现在几个名教练都在强调简化挥杆过程，动作越简单越稳定。单平面就是这样，手臂被动，有意让上身和肩的转动倾角加大一些。为了手臂平面和肩平面尽量保持一致，这套挥杆概念中非常看重上臂和上身体的连接，形象的讲就像把上臂绑在身体上一起动。下面是候根书里的一张图。小郁以前贴过一个辅助练习的绷带，也是帮助体会双臂和身体连接的。

http://s6/bmiddle/a02e9033tx6BBRKqe1Ld5&690 

     可是在实际练习中，很多球友感觉手臂和身体紧密连接后，挥杆很别扭，一是幅度受限制，二是总觉得手臂被身体卡住。短杆还好，长铁，木杆既打不出距离，也不稳定。难道是模式错误？我觉得不是，这个挥杆的连接要求，还需要具体化和细节化。魔鬼都在细节中，有空再细写。