加载中…灸关元调理胀气【美容瘦身导师许萌QQ2292979890】
(2013-09-12 15:16:18)
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健康 |
前段时间武汉天气特别热，每天都是闷闷的。人也总是感觉昏昏的。因为每天还是坚持吃健康的东西，所以身体也就没什么不好状态。直到有一天晚上怎么也没食欲感觉肚子鼓鼓，有点疼，没吃东西又感觉撑的慌，而且摸肚子感觉肚子上面凉凉的。想想也许是天气太热晚上吹空调吹电扇把肚子凉了，那几天武汉确实特别热。之前调理的时候灸过几次肚子，灸了肚子肚子就会温暖起来感觉很舒服，肚子还会咕咕叫，感觉肠子在蠕动。这样想着就拿出艾条和艾灸盒把肚子关元这里灸了一下。放上去灸一会肚子就感觉温暖了许多，灸了20分钟肚子就不痛了。等到一根艾条灸完的时候肚子已经彻底不痛了而且还很有食欲。后来几天我都每天坚持灸一次关元穴，每次灸肚子上面都会有汗，肚子流汗了，后来才知道是把寒气逼出来。每天坚持灸排便会变的通畅，大便也比较成型，人也比较精神。
后来学习才知道灸关元的好处特别多，特别对女性宫寒所造成的痛经，闭经，月经不调及妇科炎症有很好的疗效。所以写出来大家一起分享 。
关元穴是人体保健要穴之一,坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。 关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。 灸到红晕为度。穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
附上关元穴穴位图，大家可以试试哦。特别夏天吹空调吹风扇吃冷饮肚子容易着凉可以用这个方法试试。
最后介绍给大家两种艾灸的方法：雀啄灸和回旋灸。雀啄灸是将艾条点燃后，对准关元穴一远一近，就像麻雀啄食一样；回旋灸是将艾条点燃后，在关元穴的上方左右两侧来回移动，或者反复画圈式灸治。
但是为了大家便于操作，我推荐一种方法，就是用艾灸盒固定艾条来灸我们下腹处的关元穴。
艾条
艾灸盒
灸灸关元穴示范
操作方法：取艾条一根，将艾灸盒固定在艾灸部位关元穴，再将点燃的艾条插在艾灸盒的插孔里，平躺在床上，调整艾灸距离，在自己能够承受的热量最好，艾灸的过程中，艾条会不断燃烧变短，自己同时需要不断将艾条向下移动调整，整个过程最好不要最好不要睡着，以免艾条烧完固定的那部分后掉在肚皮上烫伤或者掉在床单上着火。
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