乳腺增生患者能摸到乳房内有肿块，并有疼痛的感觉。这种痛感会随着月经周期和情绪的变化而波动，一般在月经到来的前一个星期加重，月经过后会明显减轻甚至消失。经常生气或者闷闷不乐时，痛感也会显着增强。有些女性的痛感十分强烈，甚至无法触碰，这种情况较为严重，切不可掉以轻心。http://s4/mw690/a009c5bbgx6CARHAKvV63&690

乳腺增生是如何出现的呢？乳腺增生在中医上属于“乳癖”或“乳核”的范畴，《疡科心德集》中有这样的描述：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖。”从中医上来看，主要是情志不畅引起的。女子以肝为先天，肝主疏泄，平素大动肝火或郁闷不乐，会导致肝脏疏泄不利，气机阻滞。气行则血行，气滞则血淤，肝气不舒，久而久之使血行不畅，出现瘀阻，凝结成块，不通则发为疼痛。况且肝气郁久必然横逆脾胃，使脾失健运，水湿运化失调，痰浊内生。而乳头走肝经，乳房为胃经所管，血瘀挟痰结积聚为核，循肝经和胃经滞留于乳房中，所以乳房中出现肿块。当然平日里过食肥甘厚味或忧思多虑也是引起脾胃功能失调的重要原因。正如《医宗金鉴》中所云：“忧思恚怒，气郁血逆，与为凝结而成。”《疡医大全乳痞门主论》也说：“乳癖……多由思虑伤脾，怒恼伤肝，郁结而成也。”http://s16/mw690/a009c5bbgx6CARMKfxl3f&690

所以治疗乳腺增生必然要疏通肝气、活血化瘀，软坚散结。只有肝气疏通了才能从源头上杜绝疾病的发生，而活血化瘀的目的则在于化掉体内瘀血，使气血调和、冲任通盛。如此，乳腺增生疾病自然迎刃而解了。

       下面我就来剖析一下关于乳腺增生如何通过调理养生的办法处理。其中包括自己对这方面疾病的了解分析和典型调理的案例，如有不足请各位多多包涵。 

     中医治疗乳腺增生有三大调理办法，上面已经提到了，也就是疏通肝气，活血化瘀，软坚散结。用中医中药来调理的话就是开药方来进行内调，但是很多普通女性根本不懂中医中药怎么办？你不可能自己学会自己开吧！所以我下面所讲的方法人人可学，人人可以操作，只要你坚持做，就会有意想不到的效果，因为人体自有大药，只要你找到开关，你就开启了身体自愈的大门。

     首先是疏通肝气，因为很多女性自身心态和人生价值观的问题，会遇到一些不如意的事情让自己郁闷或者生闷气。当你出现这个状态就会引起肝气郁结，气血不调达，久而久之就郁结成结产生乳腺增生硬结，所以要想疏通肝气，心态很重要，一定要有一个乐观开朗豁达的心胸，这样才有利于自己的身心健康，也就是所说的健康的四大基石中最重要的基石--乐观的心态。
http://s14/mw690/a009c5bbgx6CARON0Bv0d&690
    那么从生理上又是怎么来疏通肝气呢？我们常常会形容一个郁闷多思的人是一个愁肠百结的人，为什么会愁肠百结呢？因为我们的肠子是人体的第二大脑，往往我们的心情会受到肠子内在菌群平衡影响，这种平衡和分泌的一种神经递质的数量有关，当有益菌处于优势的时候，产生的这种神经递质就多，传输到大脑就产生喜悦，开心，幸福；当腐败菌处于优势的时候，这种递质产生就少，传输到大脑就会使你消极，悲哀，怨恨。所以，人体的心身是统一的，是互为影响的。当肠菌不平衡就出现愁肠百结的状态，肠蠕动节律紊乱，或者便秘或者便溏，这样下去就会影响胆汁的分泌，造成肝脏胆汁不能正常释放，最后的结果正是肝气郁结，所以，要想疏通肝气身心皆调的最好办法就是调整心态，使身体释放胆汁和排泄大便正常，这样才能真正的化解肝气郁结。具体方法可以看我相关文章调理的方法介绍，主要有【有PH试纸测试肠道健康】，【拒绝便秘，不做毒人】，【生粉妙用见奇效】。。
http://s5/mw690/a009c5bbgx6CARQLULG94&690
    再次是活血化瘀，活血化瘀是中医治法中的第一大治法，可以说万病皆由淤所致。当气血瘀滞就像地球上的河流不能流动一样，不是这里干旱就是那里洪水，血液就像我们每个细胞营养的母亲河，没有它的灌溉就像鱼儿失去水一样不能生存下去。要想血液不淤只有理解自然中的树怎么活血才能真正明白人应该怎么活血。

   树如何活血？树如何将树根吸收的水运输到每一片叶子的？很简单，靠的是阳光，当阳光充足的时候，树叶的蒸腾作用就开始启动，当叶子蒸发的水汽越多，根部吸收水的速度就越快。看一看我们现在医学怎么来活血的，打扩管药，活血针等等，比起树的活血真的是小巫见大巫，早已经远离了天人合一的大道。

     那么我们人怎么来领悟树的活血来运用在我们调理身体上呢？原来只要排的越多才能吸收越多，只要温度足够久可以帮助排泄，最后落实到身体就是大便成形排泄多，皮肤温暖出汗正常这就是真正的活血。所以看一看我们现在的人为什么这么淤啦！很多人都呆在空调房，喝的是冷饮，几天不上厕所，你不淤谁淤，你吃再多的活血药都是白吃，因为你的管道都堵了，温度都没有。具体方法可见我的文章【用体温计测试身体体质】【血液污染是万病之源】【雨衣的另类用法，排出寒淤毒】【棒击操--疏通经络的最佳运动方式】【回阳通络活血酒】【油，你吃对了吗？】。这些都是活血化瘀非常好的方法，大家可以任选一两种长期坚持做，收获的健康就属于你！

    最后就是软坚散结，翻开很多中医的书，你会看到很多关于治疗乳腺增生，运用软坚散结的中药，常用的有昆布，海藻，煅牡蛎，芒硝等，将它们外敷肿痛处长期坚持就可以软坚散结。但是通过我营养学的知识就知道，他们有一个共同的特点就是比其他药物含矿物质要多，为什么运用含矿物质的中药外敷或则内服就能软坚散结呢？其实我们可以在一位著名的钙代谢专家【米氏说钙】中找到答案，其中有这样一段阐述“当人体极度缺乏钙的时候，身体就会分泌甲状旁腺素将骨头中的钙抽出来，维持血钙平衡，这种状态下的血钙要相对于正常水平的血钙要高，长期在高血钙水平下就会使软组织硬化，硬组织软化。软组织就相当于我们的肌肉，血管，细胞，韧带等开始硬化没有弹性，就会造成血压高，动脉硬化，肾结石，器官纤维化，关节粘连等疾病；硬组织指的我们的骨骼，开始软化脱钙，容易造成骨质疏松，骨折等疾病。当补充充足的钙时，身体就会分泌降钙素，将吸收的钙沉积到骨骼上强壮，以前缺钙造成的情况就可以通过长时间的补钙逆转过来”。所以通过这个理论，我在调理一些这方面的情况都会收到意想不到的效果，其中就包括乳腺增生的例子，不用昆布，海藻类的东西，运用钙镁片照样起到了软坚散结的效果，慢慢的增生结节会慢慢柔软变小。具体用钙镁片的方法见文章【 “钙”世英雄到来 】

       下面我在教大家一些具体碰到月经期间和生气后加重乳腺增生病症疼痛的快速处理办法，只要你按照做，真的是有神奇的效果，因为我已经处理了两个相关案例，当时弄完当时就不胀痛，并且肿块可以消一半，硬结软很多的，当时这样的疗效我自己都不敢相信，相信身体居然有这么神奇。

     第一个处理办法就是点按天宗穴，很早我就知道天宗穴在临床用于诊断乳腺疾病的一个方法，如果点按剧痛难忍，患有乳腺疾病的概率就很高。如果长期坚持揉按，对乳腺疾病都有很好的调理作用。当时第一个实验的人就是我一个朋友，和男朋友生闷气后乳腺非常的痛，我就点按她的天宗穴和掐胸大肌筋腱后疼痛肿胀消失，硬结也消了一半。下面一片文章就有她的记录【 肋下岔气痛解穴一招顺气】http://s1/mw690/a009c5bbgx6CARSZu4E70&690
     第二个处理办法就是掐胸大肌筋腱，这个手法来源于武术解穴手法中，此手法具有开胸顺气，解淤活血之功效，那么对于乳腺增生就正好啦！这方面的女性朋友掐一下自己的胸大肌筋腱，你会发现异常的酸痛难忍，你掐到弹拨到不酸痛的时候，你会发现，心胸顿时顺畅，堵胀闷得症状消失。http://s11/mw690/a009c5bbgx6CARWevmW9a&690     第三个办法就是拍打腋下，具体目的是活血化瘀，因为我们的腋下分布着大量的淋巴结节，是身体垃圾场，只有运动的时候了淋巴液才能循环，很容易藏污纳垢，长期拍打可以加快毒素的代谢，给自己的乳腺创造一个健康的好的环境。具体操作见【用拍打燃烧身体的“垃圾”吧】。http://s5/mw690/a009c5bbgx6CARY1aTOc4&690

    以上是我推荐给大家的一些方法，希望有这方面问题的女性朋友学习理解并且付出行动，因为健康是属于你自己的，是痛是痒只有自己知道，下面我举出具体例子供大家参考，她们的效果是非常典型的。

    案例一，刘++，女，23岁，自由职业，从小到大痛经难忍，乳腺有增生，尤其是在月经期间和生气后会变现明显，后通过回阳酒，火龙灸和手法开筋点天宗穴效果明显。以下是她自己写的调理心得和乳腺增生处理记录，【对他们的感谢】【 肋下岔气痛解穴一招顺气】。

    案例二，乔++，女，24岁，公司职员，长期痛经，月经不调，来月经痛经很厉害，乳房胀痛不能够碰，而且来得血块很多，还没有来三天就完了，典型的肝气郁结导致的例子。后面通过补充钙镁片和鱼油，加上适量锻炼和手法，效果明显，下面是她自己写的调理心得【朋友调理月经不调和乳腺增生的康复记录】   

      最后预祝大家身体健康，往事如意！我会在今后的日志中给大家带来更多的健康信息和中医养生食疗的方法给大家的健康保驾护航，也希望更多的人多提建议和好的养生心得共同进步学习，如有不足请各位多多包涵！    

详情咨询加QQ297121548  中医整体自然疗法指导师 湖北营养学会会员经络强身棒击操教练高级公共营养师湖北省和式太极拳养生研究会推广员社区颈椎病，糖尿病营养干预自愿者张宇为您排忧解难【如果您觉得好，实用，留下您的脚印和建议，如果也为了您的朋友健康，可以转载分享，也是对我最大的支持】 


营养师张宇博客http://blog.sina.com.cn/u/2684995003

 精彩文章链接推荐【点击就可以查看】：

【身体自测篇精选】
1，用PH试纸为健康保驾护航；
2，用PH试纸测试肠道健康；
3，用温度计测试身体体质；
4，身体的语言-异常口味在警示你什么？ ；
5，简易手掌诊病；
【养生食疗篇精选】
1，生粉妙用见奇效；
2，豆麦十宝粥，头发健康好管家；

3，糖醋蒜为肠道保健康；
4，自制腊八豆，肠道健康不用愁； 
5，怎么用好补脾第一良药？ ；
6，用绿色生命之水灌溉自己吧！ ；
7，赋有神奇力量的生土豆汁！ ； 
8，常吃生花生，养肠养肤又养血！ ； 
9, 菠菜浆，你吃了也可以成为大力水手！；
10，韭菜汁的做法！； 
【临床营养篇精选】 
1，巧用大蒜素，胜过抗生素；

2，健康先从营养早餐做起；
3， “钙”世英雄到来！ ；
4，蛋白质里知多少? ；
5, 油，你吃对了吗？ ； 
6，家庭自制酸奶，健康美味哦！ ；
7，自制天然葡萄酒，美味健康又养生！; 
8，骨钙膏的制作方法；
9，脂肪是魔鬼还是天使？ ；
10，很齐全的孕期知识。
 【健康观念篇精选】
1，身体不是敌人，是身体忠实的守护神!
2，血液污染时万病之源；
3，吊瓶森林；
4，治病先治人，治人先治神；
5，父母无知的爱会害了下一代！ ；
6，看懂这些就知道为什么病好不了！ ；
7，父母的健康才是儿女最大的福气！ ；
8，你想知道疾病终极康复途径吗？ ；
9，有多少癌症病人成了唐僧肉？；
10，人会老吗？； 
11， 你想知道你的肠道为什么一直好不了吗？ ；
12，牙齿你应该知道的秘密！ ；
13，什么叫做对健康的大彻大悟？ ；
14，药物是福还是祸？ ；
15，我拿什么拯救我的父亲？ ；
【养生实战篇精选】 
1，保留灌肠调理肠道；
2，教你康复近视眼，给自己一个清晰的世界；
3，告别难言之隐，教你调理痔疮；
4，雨衣的另类用法，巧妙祛除寒淤毒；
5，毒热红肿耳尖放血显神效；
6，身体“中毒”上火我们该怎么办？ ;
7，用拍打燃烧你体内的垃圾吧！ ;
8，拒绝便秘，不做毒人！ ；
9，善用开皮书，祛除寒淤毒！ ；
10，肚脐十字罐，减掉小肚腩！ ；
11，灸关元，补元气，抗寒冷！；
12，如何缓解晕车？ ;
13，户外活动之流鼻血的快速止血措施！ ；
14，如果你被感冒困扰，此篇文章值得一看！ ；
15，大黄妙用是补药！ ;
16，回阳酒的临床疗效及运用！ 。
【调理案例篇精选】
1，关注乳腺健康，远离乳腺增生！ ；
2，高血压，高血脂的调理；
3，月经不调的各种调理总汇；
4，小儿湿疹另类调理方法；
5，腰肌劳损的放血疗法；
5，糖尿病整体调理康复案例；
6，三个月减掉45斤的真实案例；
7，十几年的腿痛，放血解决了！ ；
8，你被痛经困扰吗？ ；
9，感谢我的中医调理师，小计皮肤调理；
10，近视眼不知不觉好了！ ；
11，头皮屑，脚干裂，拍打食疗全没有！ ；
12，中医整体自然疗法之崩漏；
13，中医整体自然疗法之颈椎病；
14， 整体调理竟然瘦了脸和大腿！ ；
15，癌症化疗<营养-手法>保平安；
16，中医整体自然疗法之急性肠炎；
【强身健体篇精选】
1，坐会阴 ，打通任督二脉；
2，用拍打燃烧自己的垃圾吧！；
3，棒击操，疏通经络的最佳健身方式；
4， “拷打”半个月，竟然瘦八斤！ ；
5，丹田功，真的很神奇！ ；
6，游太极故里，习中华武术；
7，十分钟放松操；
8，近视眼康复操；
9，长期口腔溃疡坚持打帮击操竟然好了！ ；
10，棒击操竟然打好了肾结石；
【社会实践篇精选】
1，亮相国际舞台：澳门国际武术节；
2，武汉市第30届老年人比赛我们再创辉煌；
3，健康讲座进大学；
4，信阳之行收获多！ ；
5，人脉，在棒子传递健康中体现奇妙；
6，武汉【在行动】向健康迈进；
7，棒击操，武汉市武术大会再次亮相； 
8，棒击操：因为缘分，让我所学造福家乡当阳 ；
9，和式太极拳参赛，我也是其中一名；
10，经络强身棒击操，hold住全场观众！ ；
【调理感谢篇精选】
1，刮痧+火龙灸的神奇效果；
2，妈妈的康复；
3，对他们的感谢；
4，月经不调和乳腺增生的调理心得；