早就从网上了解到了生粉，一直没尝试过。
        昨天早上起床 后，去厕所，大便费力结果没有。上午一直觉得不舒服·浑身难受憋气，（其实多年来一直不太好，有几年特别不好干燥费力，有时几天才一次，近一两年还有所改善了）就决定用生粉一试，用量是两勺，心里想加大用量，勺子是饭店吃火锅捞菜那种铁勺的大小，放了蜂蜜，大概三十多度的温水冲开，同事家是养蜂的，我早就买了来。我用的蜂蜜可事实实在在的蜂蜜，不掺假。下午，3点大便成型但量少。晚上睡觉前又喝了一次，量少了一半，改成一勺加蜂蜜。
       今天早上，6点去的厕所，量比昨天要多成型。8点肚子疼又去了一次，量很多有点不成形，之后，肚子不疼了全身舒畅。 【网友无忧实践心得】

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