孩子怎样才能长高？

——谈情绪对幼儿身高的影响

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加拿大心理学家K.M.B.Bridges，通过实验证明初生的婴儿只有一般性的激动情绪，对外界刺激引起的不适应，用皱眉和哭泣来表达。三个月后的幼儿就有了快乐和痛苦的情感体验，六个月后就有了愤怒、厌恶、和惧怕等情绪，到了一岁后幼儿就有了高兴和亲爱感的情绪表现了，一岁半后就有了近似于成人的快乐和嫉妒的情绪了。

随着幼儿年龄的增长，活动范围的的不断扩大，自然有了许多新的需要，因此也就出现了多种新的情绪体验。比如：周围成人对幼儿的态度，经常引起幼儿愉快、自豪或委屈的情绪体验。周围的动植物等一些自然现象同样可引起幼儿的同情、惊奇等情感体验。

甚至幼儿对依恋的感觉也就是爱的心理，不同年龄有不同的内涵和情绪体验。三岁以下的幼儿对父母产生依恋，主要是父母满足他们的基本生理需要，大点的幼儿对父母的依恋则包含了对父母的尊敬和爱戴等心理内容。

也就是说情绪直接影响着幼儿的心理健康，但情绪也直接影响着幼儿的生理健康。如果幼儿出生后被剥夺了父母的爱，这种缺乏爱的情绪直接抑制脑垂体激素的分泌，进而抑制生长激素的分泌，幼儿长期处于郁闷的无爱状态，身高一般会比同龄人矮小很多。

那么家长该怎样关注孩子的情绪，让孩子长高呢？

1、  家长首先要与孩子建立和谐的亲子关系，接纳孩子，给孩子营造最大的安全感，让孩子有充分发泄的机会，这样的孩子不易发生抑郁的情绪，对身体的长高有极大的帮助。

2、  尽量让孩子到户外活动，多晒太阳，舒展四肢，保证孩子身体各机能的协调和健康，自然状态下的运动极有利于孩子长高。

3、  在不违反原则的前提下，放手让孩子做他们喜欢的事情，包括睡懒觉，时常保持快乐的情绪，刺激脑垂体分泌更多的生长激素。

4、  父母要给孩子安排合理的饮食结构，营养的摄入要平衡，尤其是Ca、P的摄入要成比例，不能单一盲目的过分补钙。尽量引导孩子吃一些营养丰富又可口的食物，让孩子时时处在兴奋的情绪之中。