你知道母乳有多好吗？

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昨晚在家附近遇见老同学，因为她刚生了宝宝，宝宝现在5个月，她整个人看起来胖了好多，喂奶几个月了，人一点没有瘦，聊天间，得知她的宝宝是喝进口奶粉，我好奇的问：没有母乳吗？她说有就是有点少，她家人都说进口的奶粉更好，所以就一半奶粉一半母乳的喂，渐渐的奶也就少了，但还是有点的，我就着急的告诉她，母乳有多重要.

(1)    母乳中的蛋白质最适合婴儿的生长发育。母乳所含蛋白质是以易于容易消化吸收的乳清蛋白为主，且氨基酸组成平衡，牛磺酸含量较多，为婴儿大脑及视网膜发育所必须。

(2)    母乳中的脂肪丰富，且含有丰富的脂肪酶，可帮助消化脂肪，更利于消化与吸收。同时，母乳中还含有脑及视网膜发育所必须的长链不多不饱和脂肪酸，如花生四烯酸、二十二碳六烯酸（DHA）。

(3)    母乳中的乳糖含量较高，不仅提供婴儿所需能量，而且它在肠道中被乳酸菌利用后产生乳酸，促进肠道内钙的吸收并抑制有害菌成长。

(4)    母乳中的矿物质含量更适合婴儿的需要。由于婴儿肾脏的排泄和浓缩能力较弱，食物中的矿物质过多或过少都不适合于婴儿的肾脏及肠道对渗透压的耐受能力，会导致腹泻或增加肾脏的溶质负荷。母乳的渗透压低，更适合婴儿的生理需要。

(5)    母乳中维生素的含量易受乳母营养状况的影响，尤其是水溶性维生素和脂溶性维生素A。母乳的维生素A、维生素E及维生素C含量较高，而且维生素E往往与多不饱和脂肪酸同时出现。恒温的母乳能更好的保留对热不稳定的维生素。但如果乳母日光照射少而食物中维生素D摄入量不足时，其母乳的维生素D就不能满足婴儿的生理需要，需额外补充。

(6)    母乳含有许多免疫活性物质，包括丰富的免疫活性蛋白，如乳铁蛋白、溶菌酶、分泌型免疫球蛋白A以及低聚糖等，母乳中的这些免疫蛋白有抵抗肠道及呼吸道等疾病的作用。这些物质不受胃液及消化过程的破坏，可以直接进入人体。

同学听了我的讲解后，很庆幸自己还能继续给宝宝母乳，本来都在等着奶回去了就不给宝宝吃了，听了讲解后，决定回家好好喝汤，争取多下来点奶水给宝宝。其实，母乳喂养不但对婴儿有很多好处，也可以降低母亲乳腺癌的发病危险。所以，为了你和宝宝的健康还是采用健康传统的方式坚持母乳喂养吧。

参考文献：中国营养学会编著《中国居民膳食指南》                               

                                                   赵寒冰（原创）

                                         国家二级公共营养师

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