有的人可能在一段恋情之中，莫名的就会觉得对方没有当初爱你了，渐渐地感觉不到爱情了，方法自己谈了场假的恋爱。甜甜蜜蜜的开始，结果却变成了寡淡无味的白开水。事实上没有无缘无故的爱，当然也不可能会有无缘无故的感情疏离。只是这些原因你一开始并没有注意到。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171020/5d1007e0d91f4d50a009ee6ee8fe636a.jpeg

(1)太过黏腻，可能让ta不舒服

在热恋期的时候，我们双方都会极力的向彼此靠近，想要了解对方更多。可热恋过后，进入平淡期了，你可能就会发现TA似乎没办法再一天N个电话的打给你，信息秒回了。

在这个时候，你可能就会开始觉得你们越来越远，甚至开始质疑这段感情，开始怀疑对方是不是对你有真的感情。

　　其实，更多的可能是，他回到自己舒服的距离。

　　每个人在亲密关系中，对于心理距离的感受力不一样。

　　这和不同的人格特质有关系。

　　对于有一些人来说，比较喜欢依赖别人，他们更倾向于黏着自己的伴侣，这种“黏在一起”，会让他们感到舒服和安全。

　　而对于另一些人来说，他们在关系中习惯于回避，因此，他们没有办法接受距离过近造成的自我空间压缩所带来的不适感。

　　对于这两类人来说，对于亲密关系的心理距离的诉求是不一样的。

　　因此，在和另一半相处的时候，我们可能需要先去了解让对方感到舒适的心理距离。

　　或许，看看他日常生活中与亲密的朋友是不是也喜欢保持一定的距离，你就不会太怀疑他在可以地远离你了。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171020/136bd59ba29f43a3b256530c96008052.jpeg

(2)过于亲密的距离，成了过度的控制

　　或许是对于亲密关系的渴望，或许是因为对亲密关系中的距离存在误解，你认为“恋人必须亲密无间”，因此可能会做出一些超越合理心理距离的事情。

　　你可能会认为交换彼此的社交账号密码、翻看对方的手机、盘查对方的行踪等等行为，是情侣之间再正常不过的事情，可以让你觉得彼此之间是“亲密无间”，“没有秘密”的。

　　但是说不定在对方眼中，这种过于亲密的距离，都成为了你对ta生活的过度控制。

　　如果你天天翻查对方的手机，对对方的行踪事无巨细的盘问，或是无论对方工作多疲惫，都想要求他天天和你腻在一起，反而会让对方感到窒息，结果势必是把对方越推越远。因为我们知道，没有任何人在一段关系中是希望被另一个人控制的。

　　每个人都需要有自己的空间。

　　你需要通过这些控制的行为确认自己的安全感，让自己不那么焦虑，但是过度的控制却会让你的伴侣感到痛苦，失去自我空间，在这段关系中感到疲惫。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171020/c8b0c84a27994fbfba0c1ea79794012e.jpeg

(3)错误的沟通方式，让你们渐行渐远

　　当你很积极地跟对方沟通，对方却不买单时，你可能要反省一下：有可能你的沟通是无效。

　　无效的沟通是指当双方冲突发生时，不以解决问题、改善关系为首要，而是互相的指责和埋怨，发泄情绪，重伤对方的沟通方式。在亲密关系中，这种以自我为中心的沟通方式，根本不去倾听和理解对方的诉求，一味站在自己的角度去想要“改变”对方，最终往往事与愿违。

　　在这样的沟通中，你会发现，你越希望对方怎么做，对方越不那么去做。你越是指责对方，对方越是想逃离，不知不觉就更加疏远了。

　　除了无效的沟通外，回避沟通也会让双方渐行渐远。

　　两人长期的生活在一起，必然会有摩擦和冲突。发生摩擦和冲突并不糟糕，糟糕的是，当冲突发生时，有的人会采用回避的方式，避免和伴侣进行沟通。他们似乎认为，不去谈论这个冲突，冲突就会自己消失，不谈冲突，就不会伤害两个人的关系。

　　但人与人之间的想法和行为存在着很多差异。

　　若回避沟通，只会让彼此更不了解对方心中所想，从而产生更多的隔阂。

　　而当这些隔阂越积越多后，迟早会有爆发的一天。

到那时，你们回过头会发现，原来在一次次回避沟通的过程中，你们的心已经相隔甚远了。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171020/719f3aa56e7b423e84e455503d6dae77.jpeg

相对解决办法是：

(1)了解对方舒适的距离，找到双方可以接受的距离

　　在亲密关系中，我们需要先了解自己对于爱情的心理距离，同时了解让伴侣感到舒适的心理距离。

　　也许你要求的心理距离非常近，而对方渴求的距离却没有那么近。那么你们可以试着沟通，找到让彼此都舒适的心理距离。

　　比如，Ta不喜欢你过分黏人，那么你可以问问Ta，你怎么做Ta才会觉得舒服;同时，你也可以表达你黏人的原因，希望他在某些时候可以满足你的需求。

　　尝试找到双方都能接受的心理距离，是拉近你们关系的第一步。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171020/e7eb33939c4e4abdb8081e18d9eea317.jpeg

(2)警惕自己的过度“黏人”警惕你的黏人，是不是变成了对ta的过度控制。

　　亲密关系中一个人过度的自我中心和控制他人，会导致另一个人的痛苦，这种痛苦可能转化为正面的冲突。如果你想要拉近彼此的心理距离，首先你需要打个警钟，你的黏人是否已经让对方有了困扰。

　　你需要认识到，你所爱的那个人也有ta自己的感情需求，也需要有自己的空间。而当你觉得很难控制自己去黏对方时，你可以通过一些办法去缓解一下。

　　比如，你可以适当转移注意力，去做自己的事情;可以让ta需要空间的时候，跟你提前打声招呼;可以等待ta回到你身边后用温和的方式确认ta刚刚的行踪。

　　给对方留个舒服的空间，ta自然也不会想越逃越远。(3)有效的沟通：让彼此知道对方的需求在亲密关系的咨询中，我总是给来访者强调“有效的沟通”。

　　什么是有效的沟通呢?就是以对方能接受的方式去和对方沟通，以达到你希望达到的目的。

　　比如你明知道对方希望你不要那么暴躁，喜欢你温柔一点，那么你在态度上就大可转变得温和一点，小女人一点，撒个娇卖个萌。

　　这对你也不会有什么损失，反而可能是伴侣喜欢的方式，从而拉近了彼此的关系。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171020/be6f70f9e317453a870e267f557228fa.jpeg

　　如果对方希望你不要拐弯抹角，要直接地沟通，那么你大可直接表达你的看法。进行有效的沟通，需要在不断的沟通和磨合中，知道对方的需要，也让对方知道你的需要。最终达成事件的一致，你们的距离也能越来越近。