说起家暴，很多人都深恶痛绝！确实，一个男人再好，一旦跟家暴沾边那么他所有的形象就能一夕之间崩塌。不过在面对家暴的时候，还是有不少人选择了忍让，原因也是各种各样，为了孩子占了绝大多数，但是家暴的阴影一直存在于婚姻生活中，致使夫妻二人之间有了一条无法修复的裂痕，时刻提想着两人曾经发生过的一切。

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想忘记，却又太过深刻；记得清晰，日子又实在难熬，久而久之它就成为了夫妻生活中的一根肉刺，慢慢地疼，治不好也咽不下。让本来就有裂痕的婚姻关系变得更加紧张，而生活在这样压抑气氛下的孩子，也不会见得有多幸福。

那么我们怎样去修复因为家庭暴力而产生的婚姻裂隙呢？

1、分析家暴原因

第一步我们需要分析家暴的原因，当然产生激烈矛盾，上升至家暴是主要原因，而激烈矛盾的产生我相信不会只是一个人的问题。这里伊思说的是跟深层次的原因，找到他家暴你到底是因为一时的情绪冲动，还是一种惯性思维，这两者有本质上的差别。

一时情绪冲动，这可能是因为当事人被一时高涨的负面情绪所笼罩，情感主宰了思维，下意识的发生家暴，而过后能非常清晰的意识到自己的错误。能够通过一些极限情绪治疗法来控制情绪，这样的情况是可以被原谅的存在。

而另一种，惯性思维所产生的家暴，或许当事人的原生家庭就可能是经常发生家暴，对他有着潜意识的引导，让他对于家暴的认知不够深刻。所以虽然他会意识到家暴是一种错误，但他不会觉得这是一个多么大的错误，这种情况下，根本没有原谅的必要，早日离开他才是出路。

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2、适当的冷静

在家暴发生之后，双方都会处在一个情绪的低谷，施暴者会陷入愧疚与反思的情绪低谷中，而被施暴者则会陷入质问不敢置信的情绪低谷之中。这个时候最好能独处一段时间，让两个人好好的理清楚自己的思路。

3、及时的做好有效沟通

家暴时间发生之后，在各自冷静完毕后，千万不要装作什么都没发生，还和以前一样。这个时候要做的就是有效的和对方沟通，及时的和对方说清楚，你当时为什么要这样做，当时的感受是什么，过后的感受是什么，反思后又是怎样的，以后将会怎么做。这样做的目的就是为了降低被施暴者的心理伤害度，并且让对方看到你能改变的希望。

之所以说的是有效沟通，就是不光你要告诉对方你的感受，同时你也要知道对方在当时、过后的感受。不要因为羞于启口就不去做，因为一旦给对方心里留下了家暴的阴影，那么你的婚姻生活基本上也就毁了一半了。

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4、对家暴事件进行补偿

发生了家暴事件之后，虽然问题最终和平解决了，但是一定要对对方做出相应的补偿。这是为了修复因为家暴事件而受损的夫妻感情，可以是对方一直想要而你又能力购买的礼物，可以是去你们曾经共同想要去的地方旅游，也可以是一些看似微小实则暖心的事情。总之，一定要为了你曾经犯下的错误而做出补偿，让对方感受到你为此而做出的努力。

婚姻关系是所有亲密关系之中最为亲密的一种，好好地经营才能开出幸福的花朵，不要让情绪来主宰你的婚姻生活。学会管理自己的情绪，适当的发泄是一种途径，但承受你情绪垃圾的不应该是你最亲密的伴侣。