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    妇女和儿童是人们社会公认的两个弱势群体，因此社会的一些公益活动也常常是针对二者的，出于这一点，我也从我的角度，从营养养生的角度，为二者组织了一项小小的“公益活动”，希望能给妇女和儿童带来一些益处。

今天我想告诉大家的是在日常生活中两个养生误区，分别针对的是女人和孩子。

    误区一:护肤霜可预防或去除皱纹（针对女人）

    非常注意皮肤保护的人为了使自己的皮肤保持柔嫩顺滑，常常会花费很多精力选择各种各样的护肤品对皮肤进行细心的护理。实际上，我们很多人似乎并不知道什么才是最好的和最基本的防皱方法。面霜的年销售额高达2.5亿美元，但是保湿霜真的具有防皱功效吗?皮肤病学家安德瑞·卡姆伯说:“护肤霜可以改善皮肤的外观，但它们没有防皱功效。”一些美容化妆品公司在宣传时会一口咬定他们的产品有极佳的防皱效果。卡姆伯说:“这纯粹是一种误导宣传，如果你想防止皱纹过早产生，可以选择使用其他一些方法，而且这些方法是非常容易做到的。”对此他提出了一些建议，例如，不要吸烟，吸烟会对皮肤造成严重损害。在走出室外前要涂上防晒霜或防晒系数在15以上的保湿霜。最后要注意的一点是，不要认为高价格的护肤霜的护肤效果就一定好，一些价格低廉的护肤霜也具有较好的护肤效果。

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    人们在不知情的情况下，常常被一些商家的虚假宣传所蒙蔽，人性天生爱美，尤其女性，自然的，也情愿的为这些虚假宣传买单，知道了这些，希望女性朋友对护肤霜的选择有所帮助。

    误区二：巧克力对人的健康没有好处（针对孩子）

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    一直以来，人们认为巧克力是一种最典型的可使人发胖的食品，但最新的研究表明，巧克力对人也有有益的一面。可可豆富含一种被称做黄酮醇的物质，这种物质可促进人的身体健康。美国饮食疗法协会的女发言人凯瑟琳·泰玛德格说:“巧克力对人的心脏大有益处。巧克力有放松血管的作用。它可能还有降低血压以及减少血管阻塞的作用。这种作用类似阿司匹林，可降低心脏病的发生率。”红酒、绿茶、苹果和洋葱中也含有黄酮醇，这种物质在可可豆中的含量很高，但在制作巧克力的过程中黄酮醇被剔除掉了，因为它们味道很苦，会影响巧克力的口感。在巧克力制造商没有测出巧克力中黄酮醇的含量并将其标在包装袋上之前，如果你想获得对健康最有益处的巧克力，饮用可可粉不失为一个好的选择。泰玛德格说:“如果你想购买没有经过深加工的巧克力，那就选择颜色最深的巧克力，以及可可含量最高和热量最小的巧克力。”坏消息是，因为巧克力中糖分和脂肪的含量很高，所以巧克力不是一种健康食品。如果你真的想从中获益，可以每次只食用一盎司的深色巧克力。

    作为家长，时常去控制孩子对巧克力的摄入量，而很少去帮助孩子去选择巧克力，知道了这些之后，请不要过度的排斥巧克力了，关键在于正确的选择和适量的摄入。