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在众多养生中，以调心为上品养生，其实冬藏静养肾,都成了大家共知的一点，虽然对应身体来说，顺应每个季节来养护我们的每个脏器来达到养生的目的，可是为什么今天的我们一直养生都效果不大？真实的现象是什么呢？

我们通过一些自己身上的现象来对应养生，就先来认知中医学五行的一些知识，那么五行到底是什么，就是金木水火土？就是心肝脾肺肾？其实不然，五行是中国上古原始的科学思想。

“五”，是木、火、土、金、水五种物质，“行”，四通八达，流行和行用之谓，是行动、运动的古义，即运动变化，运行不息的意思。

五行，是指木火土金水五种物质的运动变化。切不可将五行看作是静态的，而应看作是五种动态的相互作用。五行不仅是物质和运动，而且又不再是物质和运动，不即不离，亦即亦离，古人在长期生活和生产实践中，对木、火、土、金、水五种物质的朴素认识，把具有这些特性的事物进行了归类，中医学上所说的五行，不仅仅指木火土金水这五种具体物质本身，而是五种物质不同属性的抽象概括。

最后，我们一起回顾下五行生克关系：

五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

五行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

http://wx.img.pp.cc/20130226/s_11d2933ababba73a30ffd9dc346b7391.jpg— 医家学者周军

周军老师，在许文胜教授创建的新易国学管理团队当中，深入研究中国易学精髓《金篆玉函》的摸骨术。指导人们保持身体健康与心灵完满，在准确判断病之所在的同时，帮助受众具备自我保健的基本能力。常年在清华大学、四川大学、财经大学、同济大学、浙江大学等一流学府授课。

主讲课题：《中医五行养生之道》。