七月七日　星期四，雨+熱

我看著我的濕疹好轉了，早上就沒塗類固醇，然後手洗著洗著，濕疹又流水了。所以我是真的得罪它們了吧！行！今晚我就塗！

下午去收拾了一下家中的塑膠餐具，本來是想拿去綠在社區回收的，但一看，好遠啊~乘車都30分鐘，不想去。其實啊！屋苑的那些三色回收箱，應該把塑膠餐具也回收的，幹嗎只回收塑膠瓶呢？

看到新聞說，遊戲王作者高橋和希意外過世了，RIP。

今晚血壓110/79，心跳76。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......