7月4日─皮膚科覆診

　　七月四日　星期一，雨+熱

終於等到皮膚科覆診，其實本來我是3月7日覆診的，但當時疫情嚴峻，我就打去改期了，一改就改4個月後。上個月不是一直在下雨嗎？我爆濕疹就直接爛手了- -塗類固醇也不見好，那些小水泡反而長在一起，爛一塊了。- -

今天終於覆診了，約的11時，10:35到達診所。最搞笑的是我拿到的號碼是301，而當時叫到的112，明明在候診只有數十人，咋就排了一百多呢？後來我發現，頭一個編號是時段編號，估計9至10時是1，10至11時就2，如此類推。後2個數字就是你該時段的排號了。1個時段頂多就7、8個人，所以我其實在11:50左右就看完診了。

醫生一看見我的手，就說很嚴重啊，我......見怪不怪了。我就說了類固醇好像沒什麼效果，她就替我轉了強效的類固醇，由CREAM轉了OINTMENT。這次是真的強效，因為這枝類固醇應該是屬於第3級。

她也有問我關於頸淋巴結節的事，我說左邊的沒事，但右邊的有點腫脹，需要覆診。醫生就表示，我有外科覆診，就交給他們了。突然發覺，醫生們真的很盡責！

下次覆診在明年2月，希望不用改期吧- -

今晚血壓127/73，心跳69。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......