7月1日─8號風球

　　七月一日　星期五，雨+熱+8號風球

雖然昨晚已經掛了3號風球，但一早沒什麼風，也沒有雨，自然就外出買菜了。結果，要到下午才開始下雨。晚上就掛8號風球了，看樣子，頂多掛一早上就會除下。

昨天忘了說，我媽弄翻倒了小紅莓，弄得一地都是，都有10多顆了，蝕！價錢也不是問題，重點是，這1360G的東西，是我一個心托回來的，還好今天有我爸幫忙。可是今天買不到西梅，看來要每天去看看。

鑑於我媽前天不吃扭扭粉一事，我爸舏我別買我媽早餐，連晚餐也不要買。畢竟她不吃的話，就要我爸來收拾殘局，而我爸吃不了那麼多。哈哈哈~

手上的濕疹痛。

今晚血壓104/74，心跳85。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......