《欲 望都市》里的女主角凯莉曾说过一句名言：“爱情逝去了，但鞋永远都在。”每次凯莉穿着令人咋舌的超高高跟鞋轻快地走在路上，突然经过一个有凹洞的路面时， 她摆动身体以保持平衡避免跌倒的样子，总让人不禁为她捏一把冷汗。古代妇女饱受缠足之苦，现代妇女是饱受高跟鞋之苦，只是这个苦现在还不是很严重，等到人 过中年就要为美丽还账了。台湾阳明大学医学院专职教授潘怀宗在《小养生堂里大教授：察言观色读信号》书中，举出市面上六种最大危害女性健康的鞋子。

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●夹脚凉鞋、拖鞋

穿 夹脚拖鞋的人在走路的时候，因为脚趾头的部分没有被包覆住，在行进间很自然就会夹住鞋子，或者将脚蜷缩成爪形，这对于脚的形状与健康都是有害的。而且穿夹 脚拖鞋，走路时身体很容易前倾，为了保持平衡，腰部就要往后仰，久而久之，很容易因为姿势不正确造成脊椎伤害。而且由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节承 受的压力过大，将会导致脚部发炎疼痛，甚至形成拇趾外翻的情形。此外，当穿着夹脚鞋走路的时候，脚的大拇趾和脚板需要往上勾，以带动夹脚鞋一起向前避免掉 鞋。长期这样穿下来，很容易使小腿前面的肌肉群，比如伸拇趾长肌、伸直长肌、前胫肌等肌肉发生过度疲劳的现象。

 ●10厘米高跟鞋

其实鞋跟超过5厘 米就是过高的鞋子了。穿着过高的高跟鞋时，脚部就会处于踮脚尖的状态和姿势，脚跟向上抬高，重心落在前脚掌上。这样一来会使踝关节的稳定性变差，容易出现 脚踝扭伤的情况，加上身体的重心会落在前面，有可能会加重膝关节的负担，加速关节磨损及退化，进而造成膝盖疼痛、无法弯曲等症状。而且，踩着过高的高跟 鞋，会因姿势长期不正确而导致骨盆向前倾，腰椎过度前弯，从而导致腰椎关节压迫神经造成疼痛现象。同时，背后肌肉长度会缩短，下腹部肌肉变得松弛，产生腰 酸背痛的现象。

 ●尖头皮鞋

尖 头皮鞋因为鞋型前面较为狭窄，穿上后足尖会因此被迫塑型，让趾端部位挤压在一起，对脚的前半部形成一种压迫。如此一来，容易造成血液循环不良，挤压加上摩 擦就可能形成鸡眼；若鞋的空间过小、挤压的压力过大，则可能会造成足部畸形、指甲内嵌以及拇趾外翻。而且鞋子的空间小，不仅让脚得不到足够的空间，空气流 通也不佳，鞋内容易有细菌滋生，造成异味。

 ●超薄平底鞋

穿超薄的平底鞋走路，脚着地的瞬间会将全身60%的 体重压在脚后跟上，因为过薄的平底鞋对脚底没有任何的支撑力，而且也没有吸震、避震的效果，长期下来，就会伤害脚底以及脚后跟，造成脚跟腱炎或足底筋膜 炎。再者因鞋子没有缓冲的功能，体重压力除了会引起脚后跟的疼痛外，反作用力还会影响到足踝、膝、髋关节和腰等部位，从而造成这些部位的疼痛。

 ●厚底面包鞋

厚底的鞋使脚与地面之间隔了一定的高度，让脚对地形不灵敏，很容易让人在行走的时候稍不注意就被磕绊到，从而造成身体前倾重心不稳而扭伤脚踝或韧带，或者重心不稳跌倒，严重的甚至会造成骨折。

 ●绑腿高跟凉鞋

 需要绑带子固定的鞋子，为了不让鞋子松脱，很容易在系绳的时候，将小腿绑得太紧，造成血液循环不顺畅，让脚部获取不到足够的氧气与养分。

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