现在很多人都有水肿的现象。将军肚，水桶腰，肌肉按下去半天回不来都是水肿的表现。常期的水肿会给健康带来严重的问题，那么如何排出水分呢？

1、食用熟的红小豆：将小豆50克放入锅中，用600ml的水煮，直到水剩下一半时为止。

2、半身浴：在浴槽内放进一个小椅子，将下半身置于热水中，进行半身浴。坚持30分钟，使身体发汗，这样可以排出身体仙的水毒。冬季气温较低，要先将浴室温度增高后，再进行。或者在洗完全身后，将干毛巾抬披在肩膀上，然后半身浴。

3、泡脚：用桶等容器放入42度左右的热水，泡脚10-15分钟。注意不要让水变凉，要适当补充热水。可以在热水中放一点姜末，可以使效果更好。

4、姜汁毛巾热敷法：将生姜150克擦成