抗炎药主要分为类固醇激素和非甾体类抗炎药两类。前者通常是可的松的衍生物，如强的松，后者主要包括异丁苯丙酸（布洛芬），服他宁，甲氧萘丙酸（纳普罗森）和双氯芬酸。这些都是有效的镇痛药，但是它们无法解决炎症的病因。用杰弗里.布兰德博士的话说，不要一痛就想到吃药，我们应该这样想：炎症是身体在说我哪儿出了问题的一种方式。炎症是整个身体系统的问题，而不仅仅是一种局部现象，它表示身体的生理状况已经亮起了红灯。可这样来解释，当我们体内的化学环境失衡，以致身体无法适应时，问题便一下子爆发出来。炎症的症状，比如疼痛，就像波浪拍岸，而这波浪的到来是经历了很长时间的。因此炎症的发生往往先是身体已经存在潜在的脆弱处，而后在其他因素的诱导下促成的。这些诱发因素可能是外伤，过敏，感染，中毒或是接触了过量的氧化剂。健康人通常可以应付这些挑战，但是如果身体本来就存在潜在的缺陷，如遗传性体质或营养不良导致健康储备不足，那么就可能连最小的压力也不能承受。如果要想恢复健康，这些因素都应该考虑到。

毒素超载：

炎症其实表时身体从环境中摄入的食物，药物或化学物质超出了它的适应能力。以哮喘为例，这种在儿童中的发病率呈现出惊人的增长态势，目前24岁人群中的死亡率是1980-1993年间的2倍多，需要住院治疗的比率比往年上升了28%。这些情况的出现，一部分与接触的空气污染物增多有关，如臭氧，二氧化硫，酸性气体，香烟等。另一部分则与杀虫剂，药物，食物和水有关。在《被偷去地未来》这本优秀的著作中，塞。考尔本博士和他的同事们研究了西方接触到的8万种常见化学物所产生的鸡尾酒式联合效应。他们发现，这些有毒物质可以模仿或阻断人体仙激素传达。它们进入细胞核后，可以改变基因的表达。也就是说，这些有毒物质可以重新为身体编码。阿诺德博士和他的同事们在《科学》期刊上发表了他们对两种外来激素（激素模仿者）的研究。他们发现当这两种物质联合作用时，其产生的破坏力是单独作用时的1000倍。由此你可以想像一下，我们在不知不觉中接触到数千种化学物质，联合作用时的总效应将有多大：

1、肝脏解毒功能受损

2、血糖水平换调

3、体内氧化剂过量而抗氧化剂不足

4、缺乏必需脂肪酸

5、过敏。

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增强肝脏的解毒功能：正如哈佛大学医学院的一位肠胃病学家所说，对于人类的健康和幸福来说。肠胃比脑组织更重要。营养不良可造成肠道内健康菌群的生态失调，从而导致细菌，真菌或寄生虫感染，以及肠壁渗透性改变和过敏。一旦肠壁渗漏，就会有过多的蛋白质进入血液中，引起过敏反应。它们还可以与其他毒素一起加重肝脏的解毒负担。一旦肝脏的功能受损，任何饮食性的或来自于环境的刺激都可能引发炎症。消化问题造成肝脏负担过重，是慢性疲劳综合征的常见原因。一些特殊的营养物质有助于改善肝脏的功能，包括存在于天然食物中的抗氧化剂，氨基酸和植物营养素。例如，抱子甘蓝含有丰富的植物营养素--芥子油苷，因而具有抗癌食品的美誉。据研究报告称，每天三餐吃抱子甘蓝可以将某些癌症的风险减半。

肠壁渗露的原因：酒精和阿司匹林，以及小麦中的一种蛋白质面筋都可以刺激肠道，构造成细胞的营养原料，如维A，锌，蛋白质和必需脂肪酸的缺乏会使肠壁结构变得薄弱；一些有害的细菌或真菌的过度生长，如白色念珠菌，可以钻入肠道内壁，刺激周围组织，造成肠壁渗漏。一旦肠壁变得易于穿透，即使是完全健康的食物也可 能成身体的毒素。

肝脏的解毒分为两个阶段。第一阶段涉及到一个庞大的酶家庭。它们可以激活脂溶性的毒素，使其更易于被体液特别是水溶解。要维持第一阶段的正常运转，需要的营养物质有B2，B3，B6，B12，叶酸，谷胱甘肽，支链氨基酸，类黄酮和磷脂，同时还需要优质的抗氧化营养物质，来中和反应过程中产生的危险的氧化性中间产物。有些人体内第一阶段运转得非常好，但是第二阶段却并不理想，当具有高度毒性的自由基产生时，身体不能正常地处理，这种情况被称为解毒功能不全，而且补充营养物质后情况往往会变得更糟。这时就必须进行肝脏解毒的检测了第二阶段可以在一些特殊物质的刺激下开始。这些物质包括甘氨酸，牛磺酸，谷氨酸盐，精氨酸和丙氨酸。因为半胱氨酸，N-乙酰半胱氨酸和蛋氨酸是上述氨基酸的前体，这就是说，身体可以把这三种物质转化为其他的氨基酸。

 缺氧与慢性疲劳综合征有着密切的关系。所有的细胞在进行新陈代谢时都需要氧。氧由血红细胞输送至全身。当血红细胞进入毛细血管时，会释放出所带的氧，使其穿过毛细血管壁进入组织细胞中。组织细胞在获得氧和营养物质的同时，会释放出二氧化碳和新陈代谢的其副产物。

这些毛细血管只有4微米，而血红细胞的直径一般可达到8微米。那么血红细胞如何通过如此狭窄空间的呢？答案是它们可以挤过去。但是有的血红细胞实在太大了。而有的细胞又不容易弯曲还有一些会聚集成团。这样就会产生阻塞，导致组织细胞供氧不足。造成乳酸堆积，细胞功能下降。慢性疲劳患者的一个主要症状就是肌肉活动后会疼痛。多肌痛的患者也常出现肌肉疼痛。这种症状的发病率目前呈上升趋势。

B12是导致血红细胞体积过大的最常见原因，而必需脂肪酸的缺乏会使血红细胞太过僵硬，不能挤过毛细血管。类图酸可以通过增加细胞表面的电荷，使得血红细胞互相排斥，不易聚集在一起，同时释放组胺使血管扩张。当存在缺氧的问题时，可以通过每天补充100mg或更多的烟酸，必需脂肪酸共厄亚油酸和EPA以及B12来加以改善。