让人发笑1小时，几乎所有人的NK细胞活性都提高了。但发笑3小时后，不少人的NK活性反而降低了。也就是说笑也要适可而止。

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笑对身体的物理作用：

要激发NK细胞活性，首先要从开心地笑出发。如果能时常大声地笑，则效果更好。大声笑时，由于横膈膜的上下运动和腹压的增减，内脏受到刺激，特别是小肠和大肠的蠕动变得活跃。因此可以改善血液循环，使大脑额叶兴奋，这种兴奋传达给间脑，间脑开始频繁地活动。间脑产生信息传达物质--一种名为POMC的促黑素细胞皮质素原蛋白质这种蛋白质被无数神经肽分解。

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 这种神经肽好像有感情一样，能判断信息的好与坏，并根据判断改变自己的性质。开心地笑所传达的信息作为β-脑内啡和多巴胺等良性肽通过血液和淋巴液流向全身。这些良性肽附着于NK细胞表面，活化NK细胞的作用。这叫做蛋白冲淋。相反，悲伤的时候感觉压力的时候，肾上腺素和去甲肾上腺素等恶性肽就被激活，致使NK细胞活性下降。

癌细胞一经出现，被激活的NK细胞就会接近，产生一种名为穿孔素的物质，在癌细胞上穿孔，使癌细胞内部的水分和盐分流失，可以在几分钟内杀死癌细胞。在日常生活中，每当遇到事情，总是无意识中产生好感和厌恶。事实上，这种无意识的情绪作为信息在大脑内被物质化。这种物质在大脑内产生后，就会分解POMC蛋白质。产生好感和厌恶情绪时，POMC的分解方法是不同的。

产生好感和积极的想法时，这种蛋白质分解，并合成多巴胺和β-脑内啡。多巴胺是身体疲劳的缓解剂，β-脑内啡是精神压力的缓解剂，它们分别起着非常重要的作用。

但是如果感到厌恶，产生消极的情绪，体内就不会合成多巴胺和β-脑内啡，而会合成去甲肾上腺素和肾上腺素等物质。这些物质会产生活性氧降低NK细胞活性。