维C有抗氧化的功能，并增强白血球对抗病毒的能力，多別水则能排毒，两者相加自然能对抗感冒。

为什么会感冒：感冒是由滤过性病毒所引起的上呼吸道感染，造成咳嗽，流鼻涕，鼻塞，咽喉痛，头痛，发烧等症状，一般潜伏期约一至三天，第三，四天到达高峰，也就是病人感到最痛苦的阶段，如果没有并发症的话，通常一周到十天左右就可以痊愈。感冒之所以能够全愈，是因为身体受感染后产生的抗体把感冒病毒歼灭，目前并没有真正的特效药可消灭感冒病毒，医师治疗感冒的方法是利用药剂或针剂缓解各种感冒的症状，让病人在对抗感冒的痛苦阶段能够好过一点。因此除非是感冒病毒引起了其他的并发症，否则只要多休息多喝水，以及补充维C就可以让病情好转得快一点。

维C能增强白血球吞噬细菌的能力

维C具有抗氧化作用，身体受感冒病毒侵袭时，会产生大量自由基和氧化物质，引起各种感冒症状，此时白血球内的维C就会跑出来阻止这些物质，使得血液中的维C浓度讯速降低。感冒期间若能多补充维C，就能够增强白血球吞噬细菌及病毒的能力，而喝水则能帮助体内排出有毒物质，对发烧症状也有降温的效果，然后再加上充分休息，让身体可以专心地对抗感冒，减少并发症产生的机会，感冒自然可以不药而愈。

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维C可以美白淡化斑点

维C可内服可外用，能对抗紫外线对皮肤的伤害，还你白晰透亮的完美肌肤。

对抗紫外线的安全保养品

　　维C能够帮助肌肤抵抗紫外线的伤害，可以防止晒伤，避免日晒所留下的黑斑，雀斑等后遗症，还能促进新陈代谢，将氧化的黑色素还原，达到淡斑美白的效果。维C的美白功效连皮肤科医生都很推荐，而且对皮肤的刺激也较少，是相当安全的保养品。除了美功效外，维C还能让你拥有好脸色。由于维C具有抗氧化功能，能帮助肌肤抵抗外来污染所造成的侵害，还能改变因血液循环不良而产生的暗沉肤色，让原来看起来疲倦，暗淡肤色亮起来，另外维C还个有帮助胶原蛋白增生的功用，长期使用可以让肌肤变得更有弹性。

维C让化疗更有效：

缺乏维C癌细胞会长得较快：进行化疗时，会损伤体的维A，C，E，K和B群，其中以维C被破坏的程度最讯速，也最严重，新西兰奥塔哥大学的研究人员曾对维C和化疗间的关系进行研究，发现维C虽然无法治疗癌症，但对于控制细胞存活，死亡和癌细胞的生长有相当重要的作用，甚至还能让化疗更有成效。如果体内缺乏维C，癌细胞就会长得比较快，降低治疗效果，因此，癌症病人只要多吃富含维C的蔬菜，水果就可控制癌细胞的成长。

维C可以抗癌的原因：

1、维C可以阻断亚硝胺的合成。

2、维C可以在胃内阻断外来致癌物在肝内活化，并解除其毒性。

３、某些化学物质只有被氧化后才会转化为真正的致癌物，而维C是一种抗氧化剂，可以阻断这些致癌物质的产生。

4、维C能增强细胞间质，促进胶原蛋白的合成，增强病体包围瘤的能力，或者使癌细胞在瘢痕组织内而无法扩散。

5、维C可以提高机体免疫功能，增加T淋巴细胞的活力和数量，它还能促进干扰素合成，以对抗癌细胞及致癌病毒。它还具有增强高能辐射（放疗）的治疗效果。

另外维C有助于保护 维E，并与维E一起产生作用，使抗癌作用得到加强。

化疗的人还需要补充什么营养：

化疗时，因为体的内的营养素流失得较快，所以需要补充的量比一般正常人来得高，种类也比较多，以下几种维生素是在接受化疗时必须注意补充的：

维A：可使黏膜细胞不断地分泌黏液，包围细胞，防止细菌入侵并保持表面的清洁。

维生素B群：B群可以带动各种营养素发挥其功能，让身体仍然能够正常地吸收到营养。

维C：维C能发挥解毒的作用，让毒素随尿液排出

维E：维E可防止体内的必需脂肪酸受到氧气的破坏，还能抑制血浆中癌细胞的生长。

维C可以降低分娩危险：

维C能帮助孕妇强化羊膜：羊膜过早破裂而早产会为孕妇及胎儿带来危险，根据墨西哥科学家的最新研究发现，孕妇若能在怀孕期间摄取充足的维C，可以使其胶原蛋白合成的作用来强固羊膜，降低早产的几率。墨西哥科学家以怀孕五个月的５２名孕妇为实验对象，其中一部分人每天服用１００毫克维C，其他人则服用安慰剂，结果显示服用维C的孕妇血液中白血球的维生素含量明显升高。分娩前羊膜存水率比未服用者低了5%。

妇女在怀孕期间不仅要供给自己营养，还要提供胎儿养分，而维C是水溶性维生素，在身体停留的时间不长，有时还来不及被吸收就被提排出体外，因此孕妇要比平常摄取更多的量，才能充分供给自己和胎儿。

每天不要超过1000毫克：

孕妇可以多吃一些富含维C的新鲜蔬果，也可以补充维C片，但一天一粒就已足够，注意每天总量不能超过1000毫克。若服用过量的维C反而会影响母体对维生素B12的吸收和代谢。也会使胎儿对维C的依赖，婴儿出生后若不继续大量服用，可能会导致牙龈，泌尿道皮下等部位出血，甚至发生坏血症。

维C还有什么特殊功能：

转化叶酸：维C能够将叶酸转化成使嘌呤正常的物质，若缺乏维C，会使嘌呤代谢失常，易造成痛风。

运输血清蛋白：维C是体内血清蛋白运输铁离子进入细胞组织，成为可储存铁离子于骨髓，脾脏与肝脏中的铁质蛋白所必需的元素。

吸收铁离子：维C可以帮助从肠道中吸收铁离子

加速伤口愈合：维C可以使身体的伤口加速 愈合。

提升免疫功能：维C可以促进白血球的吞噬能力，可以提升免疫力。

对抗疾病：维C可以促进生成肾脏类固醇荷尔蒙，具有对抗疾病的功能。

降低胆固醇：维C可以降低血清胆固醇的含量。