上回书说到，我那好基友一不小心弄断了我的竹竿杠铃，在我怒目而视并对其表示强烈谴责之下，他给我找来了一根镀锌钢管作为补偿， 镀锌钢管就是家里的自来水管一样的东西，只不过水管大部分是四分粗，我用那根是六分的。 于是我决定原谅他的鲁莽行为，并把肌肉训练的秘密全部教给他，当然，也没什么秘密，就那本书上的少量知识而已。  

   不过 很多，我就从前辈人物---我的小舅那搞来了几本80年代的《健与美》杂志，如果说上面那本书可以算作牙牙学语，那这几本杂志就可以算作真正的开始学习知识了，在那些页面泛黄的杂志里，我看到了许多名字，可能已经不为当代的健身爱好者所熟悉：弗兰柯.哥伦布 两界奥林匹亚先生，阿诺德的训练搭档之一 ，李.哈尼 ：八界奥林匹亚先生，还有 非常喜欢用轻重量训练的 阿尔伯特.贝克尔斯，以及理论家文斯.吉龙达 ，and最大块的 简.皮埃尔.福克斯。

  我的训练方式也改成了一周四天，两天上肢两天下肢，但其实仍然只有直腿硬拉，没有深蹲。

这时在卧室训练已经满足不了我了，于是，我看中了一块风水宝地----我妈的办公室，我妈在那家国企里做妇联 主任，和管计生工作，她的办公室就是所谓的计生办，很闲，很少有人去，于是 我把钢管绑沙袋的杠铃 ，一对 8公斤哑铃 和6公斤哑铃（都拴上了绳子当杠铃片用）拖到了计生办。  我们在墙上贴 迈克尔.杰克逊和弗莱克斯.惠勒， 把长凳放在办公桌和成箱的套套之间练卧推，在组间海吹昨天晚上看的美剧。   

在这层楼，隔着一个铁门的对面，就是女工单身宿舍，不过我们是害羞又腼腆的少年，我们不去骚扰别人，当然 ，有一个例外：楼下是会议室，领导们开会的时候 经常会听到我们把哑铃掉到楼板上的声音。这可能使他们非常烦躁 。

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