心理学上的爱自己，不仅是“你值的拥有……”，还包括承认自己的某些价值、照顾好自己、保护自己的私人领地、保护自己的身体健康和心理健康、了解自己的真实兴趣，等等——是我们对待自己的一整套态度。爱自己，就是做自己的“好妈妈”。

爱自己是接受真实的自己——就是爱自己的全部，爱构成自己的所有方面，包括优点和缺点；包括梦想也包括我们身上一切矛盾的地方……即使觉得自己不漂亮，觉得自己笨，仍爱自己。

一个不爱自己的人，很难真正认识自己，也很难领会自己真正需要的东西。所以爱自己也是有探索自己的兴趣，愿意对自己完全开放，坦诚与自己进行沟通，知道什么能真正使自己幸福和满足，也就是真正的认识自己。

那么自爱和我们常说的自尊、自私、自恋又有什么不同呢？

• 自爱

让我们能够宽容地接受自己的失败和缺陷，尽管我们还是有不满意，尽管我们知道自己并不完美，但我们赋予自己一种重要性。把目光投向自己，觉得自己怎么样都很重要，做一件事是为了自己，也是为了他人——我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人。真正爱自己的人，他的容器是满满地装盛着爱的，常常是满到溢出来，很自然地要分给他人，要去爱他人。

• 自尊

属于“存在”的范畴。当我们投向自己的目光缺乏爱时，就会缺乏自尊。我们会不断怀疑自己，觉得不能肯定自己，怀疑自己是否应该获得幸福。

• 自私

把目光往外看，希望获取些什么而得到幸福，其实并不关心自己；因为不爱自己，所以才会不停索取，要求别人爱自己——“不珍视自己的人不可能珍视其他任何事物或任何人。”

• 自恋

应该对“过度自恋”有所警惕，要懂得根据现实情况对自己进行调整，以配合别人的需要，并且，不会因为要配合别人而完全变成另一个人。

我们每个人都是独一无二的、有价值的个体，然而，只有拥有透过爱的眼睛被认识、被接受的体验，我们才能学会爱自己——如果没有把爱自己转化成一种自觉意识的话，如果爱自己只是依赖外界评价支撑的话，这基础还是脆弱的。

❤❤❤第139天，转发给朋友们分享这份能量早餐吧❤❤❤

我们关注职场人群心理健康，分享积极的生活态度和高效的工作方法，传播心理学知识，欢迎与我们同行！

快速关注：右上角菜单→关注官方账号

如何分享：右上角菜单→分享到朋友圈/发送给朋友

导航信息：发送“？”或“h”

八点档心理精选阅读，让我们生活得更幸福！