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【早安心能量】非此即彼,如何打破“选择僵局”?

(2013-06-17 07:59:10)
标签:

早安心能量

选择

修齐微刊

自我成长

积极心理学

杂谈

分类: 早安心能量

我该考研还是工作?

我该生孩子还是升职?

我的梦想是环球旅行,但我的工作朝九晚五,怎么办?

……


人们常常会陷入这样一种“选择僵局”——A和B,哪个都有可取之处,哪个又都有不可取的地方!我们往往在两个选择之间苦苦纠结,不知道究竟该如何选择。如何打破这种“选择僵局”?如何在两难的抉择中做出合理的选择?


【早安心能量】非此即彼,如何打破“选择僵局”?

对于在传统的教育模式下成长起来的我们,学校多年的教育并没有教会我们独立分析问题的方法,而只是一味地告诉我们要去寻找标准答案:

    1、所有的问题都是选择题或者判断题,不是A就是B。即使是问答题,也是有标准答案的,这就使很多人坚信人生中的问题也存在标准答案;

    2、一定要在规定时间内完成题目,否则成绩作废。这也就意味着关于人生的许多问题都应该尽早的解决,并且尽量在“规定时间”内解决。

    3、见题答题,从不思考题目本身是否有问题。



你可以通过问自己以下几个问题来打破这个思维僵局。


第一问:我为什么要面对这样的选择?(关键:多问几个为什么)


这个问题能够帮助我们厘清究竟自己困在了更深层的哪些问题。


例一,为什么要在高薪和陪伴家人之间做出选择?因为我既想有丰厚的收入,又希望能够有足够的时间和家人在一起,因为高薪意味着我要用很多时间在工作上,这样就无法陪伴家人。


例二,为什么我要不停地追寻生命的意义?因为我习惯了别人告诉我一个方向然后去努力,不习惯于没有目标就做事情。


这个时候,我们往往可以看到事情究竟困住哪些信念上,比如: 高薪必然意味着很长的工作时间,或者我时刻都必须有一个奋斗的目标。


第二问:为什么一定只有A和B?或者,为什么一定要……


这个问题用来帮助我们跳开A和B的选择,不被两个非此即彼的圈套套住;反思题目本身是否有问题,看看还有没有其他的选择,拓宽选择的可能性。


例一, 为什么一定要在高薪和陪伴家人之间做出选择?什么是高薪?还有其他的生活方式吗?


例二, 为什么我时刻都必须有一个奋斗的目标?还有其他的途径解决我的困惑吗?


这个时候,我们可以很快发现,其实并不只有两个选择,在看似非此即彼的选项之外,还隐藏有很多可能性,而我们只是被这个题目本身所限制,忽略了题目外的广阔天地。


第三问:为什么必须现在做出选择?(这个问题是给我这个年龄的人出的吗?我现在有足够的阅历和智慧来解决这个问题吗?)


这一问是对于时间限制的提问,帮我们看清究竟这个问题需不需要如此急迫的回答和解决。事实上,很多人生的重要问题都不是一时半会儿可以找到解决的答案的,真正的答案往往需要时间带给我们解决的智慧;当然,有时候我们从中会发现一些问题的紧迫性,明确在现阶段什么对自己最重要,从而促使自己做出决断。


例一、为什么必须现在就要在高薪和家庭之间做出选择?为什么不可以等两年再做决定?因为现在孩子小,需要父母陪在身边与他一起度过生命最初的阶段。——确实需要做出决断


例二、为什么现在就要找到生命的意义?因为我被打了鸡血的成功学毒害了大脑,认为人只有在找到了生命的意义之后才能心安理得地活着;因为我认为别人在年轻时找到了生命的意义,所以我也想尽快找到生命的意义。——纯属扯淡


第四问:我这么选择真的不违背自己的内心吗?


当我们即将要做出选择时,这是最后一问,也是最关键的一问。不违背自己的内心是一件说起来容易做起来也容易的事情,因为自己的真实意愿自己肯定是清楚的,但为什么人们却总是做出违背自己内心的选择呢?最重要的原因就在于我们往往被一些外界强加给我们的信念所束缚。


总结起来,打破选择僵局的关键就在于先打破自己思维的固定模式,拆掉自己在大脑中给自己树起的墙。当我们面对生活中一些难于解答的问题,最首要的事情就是重新审视问题本身,看看是否被问题本身所局限。一旦我们跳开原有的信念,不再见题答题,而是见题审题,往往会发现原来问题本身才是最大的问题。



作者:王镜心 

编辑:劳申玥


❤❤❤第138天,拆掉思维的墙,看到广阔天地❤❤❤

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