以下内容部分摘自《学习力，我是这样考上清华的》一书。

​有一个心理学现象叫做“幸存者偏差”，意即当你取得信息的渠道仅仅来自幸存者的时候，你形成的认知很有可能与实际情况有着天壤之别。比如当你的头脑中全是俞敏洪、乔布斯、比尔盖茨、马云的时候，你就会想当然认为上不上大学也就那么回事，上面这些人有的复读好多年，有的大学辍学，不照样成为精英了吗？要知道，失败者是没有发言权的。从整体上说，名牌大学毕业生未来的整体成就一定比普通大学毕业生的成就大，这是无可辩驳的事实。不排除极个别的另类者，能在一个平庸的环境中脱颖而出，但你凭什么就认为你一定就是那个最特殊的一个？

人的一切痛苦都源于对自己无能的愤怒。很多孩子成绩不好，又不愿意承认，于是自己该自己找了很多借口，聊以自慰。别整这些没用的了，赶紧去学习吧。想把高考考好了再说。

远离“你只是看上去很努力”的学习状态。牢记你的知识量是学习效率和有效学习时间的叠加结果。注意，必须是有效学习时间。那些你坐在书桌前打瞌睡、想鹿晗、长吁短叹、走神发呆的时间不能算数。

孩子们，高考最后冲刺阶段，一定要不断挑战自己的边界。学习，不是比拼谁学得最苦，或者谁的心最“诚”。做题也是如此，不要总在熟悉的题目中打转转，遇到难题更要迎头冲上去，拼尽全力搞明白，进而彻底消化。唯有如此，你才能离开舒适区，去挑战未知的知识点，获得新的能力。总是做自己最擅长的事情不肯触摸令自己痛苦的事情，其本质就是在逃避。

最后四十天，时间宝贵，高三的孩子，越大越是要面子，死要面子活受罪。不好意思问同学，不好意思问老师。自己闷头搞了一节课，依然满眼迷茫。不要让时间空耗，自己认真思考后还是突破不了的题目，就要果断问老师问同学。问问题不丢人，考不上好大学才丢人！

踏下身子扎扎实实，不要被“好像会了”害了你。浮躁的孩子听讲的过程总有一种错觉，认为自己都会了。结果一做题还是不断出错。克服“浮躁”，其实很简单。强制自己做到以下几点：

一、别看答案，自己从头到尾推理一遍，整个过程确保自己独立完成。

二、每一个步骤都要弄明白背后的原因，用到的知识点和做题技巧分别是哪些。

三、找几道类似的题目来做，一次性顺利做出才行。

高考的每一场考试都是有时间限制的，因此大家不能仅仅满足于做对了，还要做得足够快。高手对决，拼的就是速度，是准确率。每一张试卷的的不同题型都要给自己规定好时间，强迫自己集中精力，一旦确定答题思路，就要快速想出答案。

学会最大限度利用零碎时间。最有效的方式就是把复杂的任务和机械的任务结合在一起。举例如下：

简单机械的：跑步、走路、坐车、上厕所、散步、爬山、洗澡、刷牙.....

复杂复杂的：记单词、背公式、整理解题思路.....

把简单复杂的事情记在小纸条上，记上几个单词、生僻字等，在做简单机械的事情的时候来进行强化巩固。当天消化，用完就扔。每天的积累会形成你绝对想不到的惊人效果。

不要对自己抱有过高的期望，过高的自我期望就会产生过大的压力。当你害怕在考试中不能得到满分，或者不能赢得一场比赛，为了避免恐惧，最好的方式就是不参加。让自己没有机会出错，以便维持自己心中那个高大光辉的形象。可是，你能不参加高考吗？

一旦考试遇到挫折，要第一时间接纳自己，不要过分内疚自责，这样你才能不用消耗大量精力去安抚自己那颗受伤的心灵。能做到直接面对问题，不耍性子的人才是内心真正强大的！

针对个人具体情况，制定学习计划。一份好的学习计划，必须具备四个基本要求：1.实现计划后一定要有成就感，即通过你的努力你是可以收获到巨大自我满足感的；2.上手容易，起点低，很适宜自己当前的学习状况；3.时间短，不用经过太长时间的等待计划就能完成；4.目标可期，也就是可行性强，能在执行之前，就有一种必能实现的预感。 

孩子们，行百里路者半九十，继续坚持，勤于思考，一鼓作气，拿下高考！