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肉禽之王--珍珠鸡

(2013-01-19 22:16:42)
标签:

杂谈

分类: 健康

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    珍珠鸡又名珠鸡、珍珠鸟,广东还叫珍珠鹊,属鸟纲珠鸡科家禽,全身羽毛黑中带灰,满布珍珠白点,面部淡青带紫,喙强而尖,喙尖端淡黄色,后部红色,在喙的后下方左右各有一个心状肉垂。眼部四周无毛,有一圈白色斑纹直延至颈上部。颈细长,披一圈紫蓝色针状羽毛。脚短,小时脚红色,成年后呈灰黑色。行走迅速。珍珠鸡全身羽毛灰色,并有规则的圆形白点,形如珍珠,故有“珍珠鸡”之美称。

   珍珠鸡营养分析:

   珍珠鸡具有瘦肉多、脂肪少、肉质细嫩、味道鲜美、适口性好,其蛋白质含量为23.3%,高于鸡、鸭、鹅及火鸡2%至4%,脂肪含量较低,只有7.5%,水分67%,钙每千克270毫克,磷每千克2.24克,维生素C每千克19毫克,尼克酸每千克120毫克,含有人体所必需的多种氨基酸。

   1、珍珠鸡富含人体所需要的氨基酸、蛋白质,含最高达23.4%,并含有较高的无机盐及微量元素,所含维生素比家鸡高一倍以上。
   2、具有特殊的营养滋补功能。 作为一种肉用特禽,具有较高的经济价值: 珍珠鸡肉质细嫩、营养丰富、味道鲜美。与普通肉鸡相比,蛋白质和氨基酸含量高,而脂肪和胆固醇含量很低,是一种具有野味的特禽。 

    珍珠鸡怎么吃?

    大家就按照平时红焖珍珠鸡的做法就可以,接下来我给大家分享一下这道菜的做法及步骤:

   选料:

   主料:珍珠鸡1500克
   辅料:蘑菇250克
   调料:猪油,淀粉,盐,米醋,味精,酱油,白砂糖,姜,大葱,大蒜,香油,胡椒粉

   步骤

   1. 将珍珠鸡剥去皮,除净内脏,去掉血浆洗净;
   2. 剁成排骨块,用开水焯烫一下,再漂洗一遍装盆;
   3. 放葱、姜块、酱油煨制10分钟;
   4. 蘑菇洗好晾干;
   5. 鲜姜去皮拍松;
   6. 葱切大段;
   7. 蒜瓣拍松;
   8. 炒锅烧热,加底油烧至七成热,倒入煨制的珍珠鸡块,炒到鸡块无汤汁,发出均匀的爆炸声;
   9. 再加蘑菇继续炒片刻;
  10. 用酱油着色,加入精盐、米醋、葱、姜块、蒜瓣,添上超过珍珠鸡三分为宜的鲜汤,急火烧开;
  11. 加入味精尝好咸鲜口,移小火盖严焖至珍珠鸡酥烂,汤汁剩一半;即可食用。

   这道菜很便捷,也很好做,大家在工作之余,不妨丰富下自己的餐桌,为平淡的生活添些不一样的色彩。我感觉做一道好菜,就是健康自己,关爱家人得最好表现。

 

 

 

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