为什么不能边走边吃呢？

    进食的时候，人体内负责后勤的副交感神经兴奋，于是消化道和消化腺功能活跃起来，供血增加，运动增强，分泌增多。在这个时候做运动，大量血液就会供应骨骼肌，以至于消化系统供血不足，会造成消化和吸收障碍。尤其是早上，体内能量水平很低，更应该有一个好的用餐环境和气氛，不能边走边吃。

   边走边吃有哪些危害呢？

      1、影响消化和吸收. 人只有在心定轻松的情况下吃东西,才会有好消化,营养好吸收，虽然我们在任何环境下都可以咀嚼、吞咽食物，但在身体忙于应付耗费较大的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉，会引起消化不良。 

     2、容易打嗝，容易呛到，迎风还容易涨肚。

     3、卫生问题. 现在城市污染很重,手拿食物在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生，道路上车来车往、尘土飞扬，细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。

     4、容易得疾病.  边走边吃的食物只是干食，缺乏必要的汤水滋润，对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响，如果经常采取这种方式吃饭，势必诱发这些部位的炎症。

   正确安排时间，合理进行早餐

   大家要重视自己的健康，对自己负责，养成良好的饮食习惯，早起一会儿让自己吃上热乎的早餐，早餐吃饱饱的，精神一整天。

   只有健康自己，才能关爱他人。