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　　人生犹如白驹过隙，珍惜生命首先离不开运动。

　　东汉末年，华佗就曾说：“动摇，则谷气消，血脉通，病不得生。”可见，运动是健康的基础。

　　是的，运动可以促进消化，增强心血管系统功能，提高人体的免疫力。

　　缺少运动不亚于一场慢性自杀，给人们带来的危害胜过酒精与尼古丁。

　　常言道：“用进废退”。适宜的运动对人体生理、心理是一种良好的刺激，也对机体的新陈代谢、各系统间的协调有着非药物可达到的作用。

　　运动一定要讲究科学的方式和方法。每一个人的身体状况都不一样，有的人处在不同的疾病状态下，因此，运动需要因人、因病而选择不同的方式。

　　当久病初愈的朋友苦于吃药的痛苦时，当您和家人为身体健康担心时，您不妨试一试运动疗法。

焦大明教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人