加载中…【日】山下英子——《断，舍，离》
(2014-06-22 15:51:00)| 分类： 读书笔记 |
“断舍离”，就是”通过舍弃、整理物品，将心中无用之物整理得干干净净，让人生变得愉快的方法。“这是源自于瑜伽中所说的”断行“、”舍行“、”离行“。
只为”自己“留下”现在“需要”的东西，其他的全部舍弃。
就是这么一件事，可是只要加以实行，你的心情将会变得轻松，会有一种仿佛“啪”地一声被解放的感觉。接着，不可思议地，种种好事会纷至沓来。
“断舍离”不是整理或收纳的技巧
“断行“、”舍行“、”离行“：断绝、舍弃、脱离
”断舍离“中所说的”整理“，是指精简需要的物品，并且把不需要的物品从居住空间中清除出去。
整理，首先就是要”舍弃“对自己而言不需要、不适合、不舒服的东西。
虽然这么说，但是因为感觉挺可惜，而且想到这些物品早晚还会派得上用场，所以总是不肯舍弃，而是设法把它收纳起来。
如果你总是这么想的话，居家环境就永远都不可能整理干净了。
要是你不减少数量多到几乎要溢出房间的东西，就只好频繁地做收纳的动作了。
即使再怎么拖着疲惫的身体回家，一旦身处这个空间，体力自然就能获得补充，并产生充沛的精力。而要制造一个如此空间的手段，就是”断舍离“。
如此便利的日常生活，其实是个一不小心”东西就会不请自来的世界“。因此，如果不能更谨慎自觉地拿取货购买，东西就会多到让你不知道要怎么收纳，而不知不觉间，自己的住处更可能就被物品占领了。
基本上，待在物品散乱且放任不管的房间里，等于是让自己沉浸在自我否定的负能量之中。
否定自己，就像是一方面踩着刹车，另一方面又想在人生这条道路上兜风。这样的兜风真的会感觉舒服吗？
果断地舍弃自己现在不需要的东西，我们的周遭环境和心情都会变得清爽。正所谓，物品和情绪都可以做到”新陈代谢“。
被喜欢的物品所环绕的生活，能让我们的身体和心理都变得”愉快“。
在舍弃别人送的东西，或是自己常年使用的物品时，我们要说声”谢谢“，而在舍弃没有用完的物品时，我们该说声”对不起“。试着将感谢或道歉的心意化为言语。然后，不可思议地，你的心情会变得很轻松，进而也能对物品放手了。
要收拾整个房间，得花上相当多的时间。因此，秘诀是选择”短时间内就能结束的地方“开始着手。
今天能有多久可以花在”断舍离“上？30分钟？还是半天？
先决定好时间、地点，就能够毫不迷惘地开始动手了。
当然，每个人所拥有的精力不同，也有人适合”今天花一整天的时间，一口做完“的方式。
但就算是这样的人，事先也要设定好整理的时间和空间，例如整理架子的一部分要花15分钟，桌子的抽屉要花30分钟，柜橱花1小时等等。整理完毕之后，再接着换到下一个地方，如此循序渐进。
如果在整理期间感觉累了，那这一天的进度就先到此为止吧。即使延迟一点也没有关系，毕竟已经有了一点点“我收拾好桌子的抽屉了”、“架子的一部分完成了”的成就感，相信下一次更会涌出整理的干劲和力气。
在“断舍离”中，重要的是持续地重复、累计细微的作业。
”断舍离“的重点，并不在于一次丢掉的物品数量。应该把丢弃东西时“一点点的成就感”当做是心态的营养来源，在房间变得干净的同时，对自己的信任感也会随之提升，你会越来越喜欢自己。而这样的“正面连锁反应”，正是“断舍离”的绝佳作用之一。
要舍的东西是什么呢？
就是自己“不需要、不适合、不舒服”的东西。
原来，东西是因为“我要用”才有了意义。
决定舍弃物品与否的基准，不是“可以用或不能用”，而是“用或不用”。
人类最大的罪恶，是不快乐。——歌德
从今天开始，请把精力放在讨自己欢心上吧。
既然改变他人的心情，根本是不可能的事情，那么，出发点要经常放在自己身上。
一切都要以“自己愉快为先”才是。
最主要的是，要坚定地保持“断绝不需要的物品”的意识。
过去，不知不觉间收下的免费样品不要再拿了。宣传单和赠品也要拒绝。不要再大量购入超过自己所需数量的折扣商品，也别再将饭店的擦手巾拿回家了。
通过培养这样的谨慎意识，就能够减少流入自己住处物品的数量。
一旦开始坚定“断绝物品”的意识之后，你将会明显地减少购入多余物品或是收取免费东西的情形。如此一来，应该舍弃的东西也会随之减少。
而这些都是让每天的整理工作变得轻松的主要秘诀。
从今以后，要改掉大量购物的习惯，偶尔也要接受不足的情形。然后，彻底执行“一次一次买”、“缺乏之后再买”的原则。
看不见的收纳占七成：剩下的三成空间要空出来，作为物品进出的通道。
看得见的收纳占五成：物品摆放美观，上限是要留下五成的空间。
不过，同样是看得见的收纳，比方书架或是音响柜等，与嗜好或知识相关的空间，或许会是例外。
要让人看见的收纳占一成：指的是将自己的嗜好、喜爱的物品或设计性较高的装饰品所摆设的空间。在这里，物品的摆设约占全部空间的一成。你或许会想“怎么这么少啊？”。不过请你试着回想一下美术馆的陈列方式。
所谓的“个人形象”，是随自己的意愿来塑造的。
平常就使用精心挑选的物品，会让你提升自我评价，也会让你喜欢自己，这是“断舍离”最大的好处之一。
将房间里的东西，就算多一个也好，都替换成“珍藏品”。通过这样的方式，从日常生活中就向自己宣告：我适合使用好东西“。
使用高级品时，你将不再感到不自在。而当你感觉到与之协调时，自我形象也会有一定幅度的提升。
在重复、再重复的过程中，你的自我肯定感将会大幅提升。不久之后，你选择物品的格调也会跟着提高。
但是，如果是自己所喜爱或珍藏的物品，无论怎样，你都会珍惜使用，即使保养工作再麻烦，这个动作本身却会让你感到愉快。
只要除去房间的”淤塞“，人生的流动就会改变。
丢弃物品并把房间整理好之后，似乎许多人都会自然而然地开始感觉到“生命潮流”的变化。
因此，无论是物品，还是食物，对自己而言，如果是“不需要、不适合、不舒服“的就请舍弃吧，这样的行动可以磨亮我们的传感器。
在面对物品时，严格筛选自己必要物品的过程中，确实会发生”不必要支出“渐渐减少，不可思议的财富开始累积的倾向。
当你学会”殷勤款待自己“，有一天就能产生”殷勤款待对方“的从容。
当房间整理得清清爽爽，你会情不自禁地爱上这个家。待在家里的时间会变得愉快，当自己被所喜爱的物品围绕着，你也会开始喜欢自己。如此一来，自然就能变成一个笑口常开的人。
我曾将”混乱的房间“形容为”人体的便秘“。
理所当然地，身体不健康，心理的健康也会渐渐失衡。
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