PART 1  梦，要实现

起初，我们总是会害怕，害怕不能得到自己渴望的物质生活，害怕遇不到那个好好爱自己的人，害怕失去青春也换不回事业上的进步，害怕自己会做下一个个让自己悔恨的决定，也害怕丢失了自己内心的本质与单纯，时常会悔恨自己做过的一些事情。可是这一路我们就是这样，踩着自己的害怕和悔恨走来，渐渐地，我们在害怕中一点点学习、成长、充实，日益强大，对当初做下的决定释然，最终迎接另一种不惧怕未来的自己。其实每一个人都是这样走过来的。从害怕到不害怕，从悔恨到释然。也许不害怕不后悔应该作为我们的人生格言。

 

你要告诉自己，其实迷茫没有什么大不了的。

在这个时代，你要对自己宽容一点，允许自己迷茫，允许自己困惑，允许自己慢慢来。

 

年轻的时候不知道自己想要什么，真的没有关系。你不必太过焦虑，但是你需要了解自己对什么感兴趣，愿意把时间投入在哪一方面。当我问一个人，你喜欢什么或者你对什么感兴趣的时候，我最怕听到“不知道”的回答。如果你连自己对什么感兴趣都不知道，那确实有点儿可怕，一个人对自己连基本的了解和认识都没有，如何认识人生和世界。我相信很多人虽然不能明确自己的心中热爱，但都会隐约知道自己对什么感兴趣。

 

如果你真的没有发现自己喜欢的事情，那请不要放过任何尝试的机会，你可以接受各种挑战，尝试去做各种事情，不要拿自己太当回事了，丢弃那虚妄的自尊，不要怕出丑不要怕失败，你甚至要允许自己经常失败，给你面对失败的经验，给自己不断重新再来的勇气，你要做的就是积极的尝试，直到找到自己内心真正的热爱，找到自己愿意为之努力的梦想。要给自己时间，让自己慢慢来。

 

冯唐想写小说就去写，想开公司就去开，一路都在做自己想做的事情。我也只是做自己喜欢做的事情，去自己想去的地方，一步步地跑，一字字地写。

人生从来不是规划出来的，而是一步步走出来的。找到自己喜欢的事情，每天做那么一点点，时间一长，你就会看到自己的成长。

 

我坚信只有自己让自己过上好日子，那才是真正的好日子。

姑娘你要相信，在现在这个只要肯付出努力就不会饿死的社会，单单依靠自己，你既会有爱情，又会有面包。就算吃不起最贵的PAUL的面包，也吃得起85°C的面包。

 

其实，每一个人的人生都是两点一线，向死而生的过程，你渴望的安全感无非就是希望这两点一线走得平顺一些，少一点曲折，少一点弯路而已。人生本来就是一段旅程，目的地都是一样——死亡。有的人旅程充满五颜六色变幻万千的风景，有的人旅程只是一成不变的索然无味，你想成为哪一种人？

 

有个年纪大的长辈和我说，如果有机会，年轻人30岁左右出国留学都不会太晚，重要的是去经历生活，体验生命。我非常同意他的说法，但是现实中我听到很多人会说，你都30岁了还出国留学，太不靠谱啦，等念完书，你都多大了，结婚、生孩子、找工作的年龄也相应往后延，这样你的人生很痛苦之类的......

我一直想不明白，怎么有这么多人这样算计人生呢？人生真的不是算计出来的。有人说：“只有一次的生命，需要活得真性情一点。”你要听从自己内心的声音，过自己想要的生活。

你的生活是需要别人对你说“好”你才会觉得好吗？你的幸福感是建立在别人对你的生活投以羡慕嫉妒的目光上的吗？真正的强者是能在人生的旅途中蜕变为只对自己心声负责的达人。

 

真正的安全感不是来自外部物质的赋予，而是来自内心的平静和充盈，来自对自我的自信和对人生的笃定。可是要获得这些都需要人生经历的慢慢累积，需要吃过生活的苦头，经历过许多事，见识过很多人，还要有自己的修养和悟性，才能做到平和冲淡，不忧不惧。

 

那些还没有找到自己应该走的道路的人也不必感到万分痛苦，因为一切都来得及，你要给自己慢慢来的机会。

不管你想要怎样的生活，你都要去努力争取，你喜欢美女就去追，你想嫁个有钱人就去找。只有真正干过了，才知道自己真正要的是什么。不多尝试一些事情怎么知道自己喜欢什么不适合什么呢？

如果你已经找到自己的方向了，也已经努力了，但是你还没有得到你想要的，那只是时间还不够，你的努力还不够，你的成长还不够。

 

我们是否有为梦想真正地实干一把？

 

我希望她不是只想想而已，不是只说说而已。

 

你说你喜欢读书，让我给你列书单，方便你按照书单去采购，你还问我哪里有那么多时间看书；你说自己梦想的职业是广告文案，但是总是找不到机会，问我如何成为一个文案，应该具备哪些素质；你说你计划晨跑，但是总是因为学习、工作辛苦或者身体不舒服第二天起步了床；你说你一直梦想一个人去长途旅行，但是没钱，父母觉得危险....其实，我已经厌倦了你们这样说说而已的把戏，也许是我太悲观，我觉得就算我告诉你们如何去做，你们也不会按照我说的去做，因为你们根本什么都不做。

我开始渐渐清楚自己的优势就在于我不是个仅仅会想想而已，说说而已的人，我有我的行动力。

 

现实中，有一部分人对于自己喜欢的东西，对于自己的梦想，只是说说而已，想想而已，没有丝毫行动力。这个时候我常怀疑他们说的喜欢是不是真的喜欢，或只是人云亦云。你说你爱上一个姑娘，却连表白的勇气都没有，也没有为她做过任何一件事，只是天天想她，我就会怀疑你并不是真的那么爱她。不爱一个人并不是无耻的，但是假装深爱一个人却是相当可耻的。

 

真正有行动力的人不需要别人告诉他如何做，因为他已经在做了，就算碰到问题，他也会自己想办法，自己动手去解决或者主动寻求可以帮助的人，而不是等着别人为自己解决问题。

首先，要学习独立思考。花一点时间想一下自己喜欢什么，内心的梦想是什么，不要别人说想环游世界，你就说你的梦想是环游世界。

也许你也不是没有梦想，只是没有梦想成真的行动力，所以你总是羡慕别人这样，羡慕别人那样，一辈子活在羡慕别人和对自己的梦想说说而已之中。

 

人们一直以为是时间和现实的问题阻碍了自己实现梦想的脚步，其实根本上是自己没有行动力的问题。

有些事，你现在不做，永远也不会去做。

很多人都说现实束缚了自己，其实在这个世界上，我们一直都可以有很多选择，生活的决定权也一直都在自己手上，只是我们自己缺乏行动而已。

 

如果你觉得安于现状是你想要的，那选择安于现状的生活就会让你幸福和满足；如果你不甘平庸，选择一条改变、进取和奋斗的道路，在这个追求的过程中你也一样会感到快乐。所谓的成功，即是按照自己想要的生活方式生活。最糟糕的状态莫过于当你想要选择一条不甘平庸，改变、进取和奋斗的道路时却以一种安于现状的方式生活，最后抱怨自己没有得到自己想要的人生。

 

没有一点努力是白白丢掉的，同样地没有一步是浪费的。

 

因为喜欢，你不用苦苦坚持，也因为喜欢，你愿意投入时间、精力，长久以往获得成功就是自然而然的事情。

 

当你有个较为宏大的目标时不如把它拆分成无数细小的目标，当这一个个小目标实现时，你的大目标也会随之实现。

 

吴淡如在《时间管理幸福学》中说到：“只要想要一件事情可以‘一石二鸟’或‘一石三鸟’我们比较容易有‘赚到’的感觉，会因为自己的‘贪念’而继续做下去。”确实如此，每当我可以同时很好地完成几件事的时候，或者做一件事有很多方面的好处时，我就会有那种“赚到”的满足感，我是“高效达人”的欣慰感。当然，这跟专心做一件事并不冲突，这是一种正面积极的思维方式。

 

做一件事情时，加强它的正面意义，为它多找一些其他目的，不仅能让你快乐地完成这件事，还让你的生活变得积极而高效，充满正能量。

 

我从跑步中得到的东西还有许多，比如，一个健康的身体，积极的生活态度，跑步时挥汗如雨的畅快感，因为跑步在网络上认识了共同热爱跑步的朋友们...在跑步里，没有一步是浪费的，在生活中也是如此，只要用心生活，没有一天会是虚度的，你总会有所收获，你行走的每一步都是为了抵达美好的未来。

 

一个人的时光，又自由又美好。

 

我很庆幸自己众多爱好中有好几个是低廉又无须他人陪伴的，比如写作、阅读、养花、跑步、做饭。这几样爱好都只需要单打独斗，就可以自娱自乐。我很容易沉浸在自己的爱好中，常常不知不觉进入忘我的状态。

这些独处时候的忘我状态给我非常充实的心灵体验。我该怎么形容这样的感觉好让你理解呢？一种宁静的、和谐的、与自我的时光共舞的状态。

 

独处，让我真正明白了一个人生活是怎样的状态；也让我看清自己的需要，理解自己的种种矛盾之处。它同时提供了一个直视自己，和自己对话、碰撞、握手言欢的机会。我觉得现在是自己最好的时光，虽然做不到完全的“亭亭，不忧亦不惧”，但是却做到了内心平静，很少害怕。孤独要趁好时光。

 

我明白我的自信不是来自薪水的增加、消费能力的提高或者工作能力的增强，而是来源于相信自己有进一步完善自己、改变自己的能力，同时能看到自己的局限，做得到改变能够改变的，接受不能改变的；相信自己有爱自己、爱他人的能力；相信自己一个人生活也过得好。

一个人也能过得很好，只需要一点独立，一点勇气。

 

虽然做得不够好，但是一直在进步。蓦然回首，我一个人走过了那么多时光，也走了很远，从乡村到城市，从荒凉到繁华，从深夜到清晨，从弱小到强大，从艰难到轻松，从痛苦到狂喜，所有的这些我都一个人一一走过，虽然我走得慢，但是我走得很认真很努力，从没有因为害怕而停止。

 

等到万事俱备再出发，东风依然不会来。

 

只要稍微认真想一想，你会发现，在我们一生中遇到天时地利人和的情况是极少的。

 

未来更是模糊不可知的，充满变数的，如何去做好充足的准备呢？做什么事情如果都要等到万事俱备，准备充足后再行动，那么，如果遇到一直都无法俱备的情况，怎么写？

 

我渐渐发现纠结情绪、犹豫不决是最浪费时间的事情。与其在纠结中浪费时间，不如立刻行动起来，赶紧做决定个，做了决定就可以沿着决定好的这条路走下去。

 

就我个人的写作经验来说，想写一篇文章的欲望很重要，有了表达的欲望加上几句开头和大致的主题，我就会坐下来，开始在电脑前打字，打着打着越来越多的想法就会出现，直到最后写完。通常在写一篇文章之前我是无法预计会写多长的，常常写着写着就变长了。

 

我们做事情只要有必要条件就可以行动了，不必等到充分必要条件都满足，一是很难有条件都满足的时候，二是即便等到条件都满足的时候，往往会错过最好的时机。我虽然也坚信人生中确实有很多等待是必须的，像越王勾践的十年生聚，十年教训，但是更多的事情要我们及时行动，不然就是蹉跎岁月，浪费青春。

 

我发现那些稍微准备就去干的人和非要准备充分才去行动的人最大的区别就在于对人生的认知不同。前者注重过程，面对失败也较轻松和正面，觉得至少能收获一份经验。这样的人常常大胆尝试，敢于打破规则，愿意去做许多未知的事情；后者则畏首畏尾，缺乏勇气和自信，全然以目标为导向，害怕变化和挑战，也非常害怕失败，只要一失败简直会要了他的命。

 

年轻的屌丝想逆袭还是很有机会的。个人提供一些不完全指南：

一、认真去做；二、不怕失败，多多尝试；三、多看书，多思考；四、建立自己的牛人档案和梦想清单；牛人档案总结过去，激励自己，给自己信心和勇气；梦想清单展望未来，引领自己，给自己方向和目标；五、从爱你的人那里获得支持。

 

在英语学习上，我有千万个计划，但是任何一个计划都只是个开始，于是我有了千万个开始，却没有一个完成。

 

大家应该很有体会，开始一项计划会让人心情愉快，觉得生活从此改变，一切充满了力量和希望，焕然新生，令人兴奋。但是执行和落实计划却令人痛苦不堪。于是，很多人无法坚持，放弃之前的计划，去选择另一个开始，继续享受着开始几天的快乐，有的人甚至进入了不断开始，没有尽头的恶性循环之中。

 

我渐渐意识到做一件事，开始的兴趣带来的热情只是最初的火种，想要形成燎原之势还需要我们持续不懈地投入。人是因为对一件事情干得越来越好才越来越有兴趣的，不是对什么感兴趣才干得好的。

其实谈恋爱是这样，做事情也是这样，开始总是有一股热乎劲，要坚持下去却不容易。坚持意味着需要放弃一部分享乐去直面痛苦，每个人都贪图享受，害怕痛苦，这是人的本性，所以坚持是很难的一件事。

 

我们每个人心里都住着一个需要被肯定的小孩。小目标完成后给予及时的小奖励会促进自己去实现更大的目标，大目标完成后更要好好犒赏自己一番。

 

把你的计划告诉他人。因为我很害怕当朋友问起我的计划进行得如何的时候，自己没有做而无法回答，感到羞愧和尴尬，为了避免羞愧，我会让大家都知道我正在执行计划。

 

在我们的一生之中，每一天都是不同的，每个人都只有一个今天，而我们常常把完全不一样的每一天都过得一样。摒弃重复无聊的日子，迎来未来精彩美好的生活，这都是我们每个人一直期望的，但对大多数人来说，这样的生活简直就是奢侈，因为我们习惯对自己日复一日的生活产生依赖感和麻木感，生活产生的巨大惰性会拖垮我们。我们宁愿麻木不仁地生活，安全地受困也不愿意冒险改变。因此，我们并没有精彩美好的未来。

 

PART 2  痛，要转换

对我来说，一个人伏案写作三四个小时，一个人安静地看书一两个小时，一个人默默地跑步一个小时，一个人在家做饭，一个人散步听音乐，一个人去电影院看一场电影，我都不觉得寂寞，我甚至可以一个人跑到餐厅点菜吃饭也不会觉得有什么别扭之处。总之，只需一个人做的事情，我可以列举出许多。但我并不认为自己孤僻，我只是不以独处为苦的那类人罢了。

 

你经受的每一份痛苦都是上天赐予你的一份神秘礼物，我希望你能从所受的每一份痛苦中获得学习、累积和成长。

 

只有承认失恋离婚这样不能改变的事实，然后努力去改变那些自己能够改变的事情。比如：充实自己，学会独立，掌握一门新的语言，或者去旅行，你才能向前走，走得更远。尽管分离让你很难过，但是一定不要做一个站在原地哭泣的人，要努力做一个在哭泣中前进的人。

 

在这个一切都急剧变化的时代，我不能肯定明年你还会爱我，但是我们能确定今天我们彼此相爱。我确定我非常爱你，愿意对你好，愿意为你付出，愿意和你分享自己的一切，愿意和你一切共同面对每一天的变化，也愿意为你去迸发自己生命的激情和创意，去创造一个更美好的明天。而你也一样，那这就足够了。

 

每个人的结局都一样，总是要死，但好在我们还有过程，我们还可以享受这过程中的许多美好。

 

接受现实是人生中重要而艰难的部分。不管我们愿不愿意承认，我们的人生就是个不断丧失的过程。

 

面对变化，生活态度很重要，一个人愿意持续学习，愿意参加生命的变动，他的身心灵都会比较健康。无论身处怎样的人生阶段都能尽力绽放出自己生命的绚烂。

 

PART 3  病，要疗愈

“在适当的时间做专一的事”这是一种投入生活的态度，这种投入会让你体验到生命的能量和热情。你有没有体验过投入阅读，深深沉迷文字中的那种愉悦和畅快？你有没有体验过投入工作，充满热情与干劲的那种充实与骄傲？

 

你在哪一方面花了时间，那一方面就会回馈给你成果，一切的付出都不会白费如流水。学习如是，工作如是，恋爱亦如是。

 

吴淡如：日积月累，是笨功夫，但也是最聪明的事。

 

一个人要找到自己喜欢做的事情，然后在这件事情上投入时间和精力，就会把这件事干得越来越出色，超过大多数人。

 

蔡依林：每个人都没有学不会的东西，是要看你有没有心。

 

青春期的中国孩子，学习就是生活的一切，生活中除了学习什么都没有。再长大一点，参加工作后，发现生活中除了工作什么都没有。每当别人问我们：你喜欢做什么？我们答：不知道。你有什么兴趣爱好？还是答：不知道。这个时候我们开始感到无聊、迷茫甚至恐慌：我怎么连个兴趣爱好都没有啊，我甚至都不了解自己喜欢什么。

 

这有什么用？这个问题伴随着许多人一起长大。他们越长大越常被别人问：这有什么用？这导致长大后的他们也成了“这有什么用”的大人。“这有什么用”是一种功利的态度，而有没有用的评判标准则是能不能带来现实的好处和利益。这种评判标准形成一种固定的思维模式嵌进他们每一个人的大脑中。于是他们在生活的方方面面都变得很功利。最爱问的问题之一就是“这有什么用？”听说你在学习法语，他们会问：这有什么用？你说你准备穷游中国西北，他们会问：这旅行有什么用？你说你正在参加一个志愿者活动，他们依然会问：这有什么用？这有什么用还衍生出许多其他版本：这真的有用吗？你确定这样做有用吗？这到底有没有用啊？

比如，他们听说我在跑步健身，就会问，跑步会不会使女生的小腿变粗，肌肉变硬啊？我说，只要跑完，然后耐心地做拉伸运动，就不会把腿变粗。他们会问，这真的有用吗？

比如，他们听说别人采用半个月都只吃蔬菜沙拉并且每天快走一小时的方法来减肥，他们会问,你确定一定以及肯定这有用？

比如，他们了解朋友正在采用现在比较流行的“词根词缀记忆法”背英文单词，他们会问，这到底有没有用啊？

其实，我特别能理解他们的思维方式：我当然热爱学习啦，但是如果这些事情没有用，我就不要去尝试。没有用的东西我还去做，不是浪费时间、精力还有金钱吗？我的时间、精力还有金钱都是很宝贵的，不能浪费哦！我要把时间、精力还有金钱花在100%有用的地方。

首先，不管什么方法，如果你不去尝试，怎么会知道有没有用呢？你都不去实践，那么这个方法不管有没有用，都对你没用，也跟你没有半毛钱关系。

 

我不会因为自己单身，就放弃享受生活的机会。我不会因为自己单身，放弃去看一部好电影，放弃去吃一顿大餐，放弃去锻炼身体，放弃去长途旅行。因为我坚信，一个人也过得好。而那些被“女人一个人过不下去”的想法奴役的女人们往往会因为男朋友没空陪自己，而错过一部好电影，失去了一次长途旅行，无法品尝一顿大餐。依赖，让你失去独自行动的乐趣；依赖，让你得不到更多的成长；依赖，让你并不快乐。

 

其实，在这个世界上没有谁离开谁不能活，一个人也能过得好，我看到越来越多女性一个人也能把生活过得丰富多彩。她们一个人吃饭，一个人读书，一个人旅行，一个人照顾好自己，把一个人的生活过得绚烂多彩。在西藏旅行的路上，我遇见许多独自旅行的女生，她们打包行李，照顾好自己，看地图认路，寻找和预定酒店，结识陌生人等能力并不比一个男生差。当她们独自欣赏风景时，脸上呈现出来的安静和满足感真令人赞叹。无论男女，不等待任何人，没有陪伴时也能怡然自得的人都是充满力量的人，她们一个人也能过得很好。

 

有人发邮件给我：“如果我做了自己感兴趣的工作，我就不会像现在这样吊儿郎当，我会全力以赴。”这些发我邮件的网友，其实内心充满恐惧，他们并不是对自己的工作不感兴趣，而是没有能力把当下的这份工作干好。不感兴趣的深层含义是：我因为干不好，所以不喜欢。

 

伸手党经常还不长眼睛，明明物品的价格和链接就在图片下面；明明相机品牌、型号、光圈大小、快门速度、感光度等信息就在照片右下角；可是他们统统看不见，非要发帖。他们往往非常懒惰，要找的资源只要稍微用点心就可以找到，可是谷歌、百度、搜狗、搜搜、爱问这么多搜索工具摆在他们眼前，他们都不愿意试一下。搜索一下好像能把他们累死似的，还特别爱撒谎，在帖子里说：“找了一晚上都没找着。”其他他们根本就没找，一上来就伸手要，懒惰程度令人抓狂，所以，会有网友对伸手党咆哮：手再伸过来就砍了它！

 

其实这种人我早已看透了。无论我说哪一种好，他们都不会去做。事实上，他们什么都不做，他们在最初就放弃了他们的实践机会，就等着别人告诉他们怎么做。会去做的人早已经尝试了两种选择，然后选择了自己认为好的那一种，虽然力量还是微弱但坚定而又真实地走在自己的人生道路上。只有愿意自己尝试的人才能获得一切问题的答案，只有愿意对自己的人生幸福负责的人才能拥有幸福，而处处向他人伸手要答案的人终有一天会失去自己的人生。

 

PART 4 爱，要学习

在现代社会中，仍有一部分女性把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侣身上，认为自己是从属于孩子，从属于伴侣的。伴侣事业上获得成功了，就是自己成功了。其实，这是一种天真的错觉。每个人都是独立的个体，伴侣、子女并不能代表你自己去创造价值，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命探索必须由自己完成。

 

我鼓励女性不要过度牺牲自己，要建立起自己的价值。幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。

 

当我们对生活蹬鼻子上脸，有诸多不满与要求的时候，幸福又怎么可能低眉顺眼，近在咫尺，唾手可得呢？

 

只要你努力，你一定会得到比你想要的更多，如果你还没有得到你想要的，那是因为你还不够努力，需要再加一把劲。