那么，40岁男人应该怎样维护健康，防治疾病呢?

　　(1)提防“三高”，即高血压、高血脂、高血a度。40岁左右的男人社会应酬较多，酸性食物的摄人量过大，因此容易引起三高症状。精神状态也需要平衡

　　(2)关注父母的疾病遗传。像糖尿病、高血压、心脏病等遗传病症一般在青年人身上体现不出来，可是到了40岁，在身体机能下降的情况下就很容易发病了。

　　(3)注意胃的保养。据研究表明，人的健康是吃出来的，但是大部分疾病也是吃出来的。40岁左右的人代谢功能开始变得缓慢，胃肠的吸收功能也逐渐走下坡路了，因此在饮食上要控制摄人量和品种，不要吃得过饱，尤其是晚饭不宜吃得太饱和过分油腻。

　　(4)每年做一次体检，了解自己的整体健康情况。40岁左右的男人体检只需选择标准套餐即可，只要包括血脂等功能性检查就行了，万一查出隐患，再根据医生的建议有选择地增加个性化体检项目。

　　医学专家认为，男人在40岁之后，每年都应该进行一次健康体检，检查项目要根据中年人的身体特点，除常规的腹部B超、胸片、心电图外，还应特别注意以下项目:

　　(1)体重血压:测体重、血压项目一般放置在体检区的开端，然而许多受检者却常常遗漏。可能是由于时间匆忙，但更多的是由于受检者认为这项检查没有必要。实际上，体重超标者常常伴有高血压、高血脂，提供身高体重参数，会为医生评估受检者的身体状况提供依据。

　　(2)直肠指诊检查:有的受检者由于恐惧外科的直肠指诊，会放弃此项检查。但此项检查是发现直肠肿瘤、痔疮等疾病的首选检查，而且直肠指诊并没有太大的痛苦。有经验的医生通过了解前列腺的大小、硬度和表面光滑程度，就能发现前列腺有无肥大、有无肿瘤。

　　(3)血生化检查:目的是检查有无高血脂、高血糖、高尿酸，同时观察肾功能和肝功能。有近50%的糖尿病患者是在体检中发现的。血脂过高是动脉硬化发生发展的主要因素，而动脉硬化常会导致冠心病、心肌梗塞、中风等严重后果。

　　(4)防癌检查:人的年龄越大，接触致癌物质的几率越高，发生癌变的可能性也就越高。如果一个人在青少年时期受致癌物质的影响较大，那么在步人40岁后即有形成恶性肿瘤的可能。同时，40岁男人的身体免疫系统功能开始衰退，清除癌变细胞的免疫监视机能减弱，为组织癌变提供了条件。目前，除了常规的影像学检查外，近10种肿瘤标记物的检查为早期诊断肿瘤创造了条件。如诊断肝癌和前列腺癌的甲胎蛋白和前列腺特异抗体等。

　　(5)背部检查:背部不适已经成为了现代人的流行病。据调查，80%的40岁男人都有过类似的经历。这看上去挺一挺就过去的事情，难受起来却会让人心乱如麻，坐立不安。甚至会到达让人不能正常行动的地步，严重影响每夭的工作和生活。常坐办公室的人最不能疏忽的就是背部，年龄越大，就越要好好地照顾自己的背。

　　据统计，oo%的背痛是由于肌肉或韧带受伤引起的。即使你一直都没有遇到过背痛的情况，注意保持良好的身体姿态，也是避免背部问题的关键。

　　背痛往往是一种提醒，告诉你的身体出了问题，所以千万不要忽视，也不要自己判断背痛的原因。正确的方法是:出现症状，及时就医。引起背痛的原因很多，所以在去医院检查的时候，切忌病急乱投医，或是以止痛为目的，而是要找出背痛真正的根源，从而有针对性地进行治疗。

　　(6)胆固醉检查:胆固醇过高是导致冠心病的主要原因，所以胆固醉的高低可以说是一个关系生死的问题。美国的研究人员早就提出，年轻时胆固醉高的人晚年更容易患心脏病。分析的结果显示，血清胆固醇高过240的人，比低于200的人患心脏病死亡的可能性多3倍多。胆固醇偏高的男性寿命会比正常男性短4一9年。

　　所以，一年做一次胆固醇检查很合理。医生会通过验血来确定你的胆固醇是否偏高。

　　预防胜于治疗，小病不医造成大病就难医了。40岁的男人除了努力向新领域发起冲刺外，劳逸结合，调养生息也应该摆到生活的议事日程上加以考虑。