加载中…快手制作醇香浓郁的营养【花生酱】
(2013-04-08 10:24:22)
标签：
馅料花生酱厨艺营养食疗 |
分类： 果酱及馅料 |
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。
中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂
其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
女性更应常吃花生“红衣”，养血、补血很有好处
同时花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
所以，今天就来做一款带花生衣的花生酱
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
原料非常简单：
炒熟的带衣花生仁300g/蜂蜜60g/熟色拉油30g
做法也简单啦：
花生仁放入食品粉碎机内打成打颗粒状
加入蜂蜜和熟油
再次开启粉碎机搅打成糊状
（中间可停机翻拌几次）
花生酱就做好啦
做好的花生酱可放入微波炉消毒过的器皿存入冰箱
一次不要做太多，尽快食用完为佳
做好的【花生酱】可以涂抹面包，佐餐或者做烘焙原料
比市售好吃不知道有多少倍呢
不信你试试
tips：
花生衣营养非常好，不需要去除
如果成品感觉干的话可以适量增加熟油的量，千万不能加水
我用的是炒货，本来带有咸味，加上蜂蜜口感刚好
如果用原味的花生自己炒熟的话，可以适量加些盐调味
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
期待和您再次相见！
THE END~~
喜欢
0
赠金笔