跟着抖音学烹饪
(2022-05-24 16:12:48)
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健康美食 |
小区封控数日,服从居委安排,核酸抗原检测数次。驻足在家,除阅读习字,上网写文,整理旧物,做健身操,甚至站在窗前远眺打发时光外,就是考虑米面油盐菜了。先是线上抢菜,再享蔬菜礼包,现靠入群团菜,总算不再为一日三餐发愁。
然而,面对一堆包菜、土豆、黄瓜、胡萝卜,挖空心思搭配冰箱里剩余食材,包菜丝炒干丝、包菜丝炒蛋丝粉丝、手撕包菜烧回锅肉,咖哩土豆、土豆烧肉、土豆辣椒干丝,糖醋黄瓜条、黄瓜木耳炒肉片、黄瓜炒蛋……,虽变换花样,但也觉得吃腻了。
那天偶然浏览抖音,发现有“家庭主厨”,甚至名店厨师晒家常菜烹饪技艺,直观易学,颇受启发。由于想用现有食材翻新口味,我对胡萝卜西葫芦鸡蛋饼、酸辣包菜胡萝卜黑木耳丝特别感兴趣,决定动手试试。
正愁早餐缺点心,就学做胡萝卜西葫芦饼。家中食材有胡萝卜、黄瓜,缺西葫芦,就用黄瓜代替。将胡萝卜、黄瓜各一根洗净,切成细丝,加上一小匙盐,腌制10分钟。然后挤干胡萝卜黄瓜丝水分,打入2个鸡蛋,加适量糖、鸡精、胡椒粉,再加入100克面粉,搅拌成厚糊状。平底锅烧热,加适量精制油,用饭勺将面糊舀入平底锅,锅铲轻压成饼状,中火煎成两面金黄,萝卜黄瓜丝饼就做好了。吃起来外脆里酥,香而不腻,当饭当菜两相宜。
名店厨师烹制的酸辣包菜胡萝卜黑木耳丝,做法相当简便。碗中放入蒜泥、白芝麻(吃辣的可加辣椒),浇上一小匙热油,加入适量生抽、米醋、白糖、麻油、鸡精调匀备用。包菜、胡萝卜洗净切丝,黑木耳泡发洗净也切成丝,一起倒入沸水中烫一分钟,捞出沥干水分,淋上配好的糖醋料汁,拌匀即可。吃在嘴里酸甜可口,开胃下饭。当然,也可以根据个人口味喜好,对食材和佐料进行增减。