处暑节气已过，天气慢慢往秋天过渡，这个时节的养生重点在于养阴润肺，既要祛除夏天的暑湿，又要提防秋燥，喝茶养生是个不错的选择。

    近年来主打健康牌的茶饮料逐渐成为消费者宠爱的饮品，有市民干脆用它代替茶来饮用，然而，茶饮料里究竟含有多少茶？茶饮料是否能够代替茶水养生？带着这个问题百体（BaiTi）的记者采访了清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅老师，让我们一起来听听她的解答吧！

    王玉梅老师说，多数消费者对茶饮料的成分标准毫不了解。其实，茶饮料和茶是不一样的，我们在家里泡茶是用茶叶泡到开水里这样饮用，茶里面有很多的植物化学物质，如茶多酚，对我们身体是非常有好处的，可以保护机体细胞免受侵害，此外还有延缓衰老、抑制心血管疾病、抑制和抵抗病毒等功效。但是，茶饮料就不一样了，很多的茶饮料里面是没有茶的成分，它是用茶味的添加剂，使饮料含有茶的味道，而实际上却没有茶的功效在里面，所以不能完全体现茶的降低人体血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲劳、增强记忆力和免疫力等功能。王玉梅老师提醒大家，茶饮料作为偶尔的液体的补充，或者作为休闲的饮料是可以的，但如果把它当做茶来饮用，并希望得到养生保健的功能是不合适的。

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清华大学第一附属医院

营养科主任

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视频来源：百体视频

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