很多美女恨不得一夜之间就减掉身上的赘肉。最近，一篇名为“一周时间，每天中餐都吃果汁脱脂棉，我减了七公斤！”的帖子在网上十分火爆，发帖者在帖子中陆续讲述了吃棉花的过程：“我吃棉花是用果汁送服的，要撕成小块才咽得下去。开始时少吃点，吃到有饱腹感就行了……副作用倒也有，一是嘴里很淡，二是肚子总会叽里咕噜叫……”吃沾果汁的棉花球，看似恐怖片或特技表演，竟然是时下流行的“极端减肥法”之一。针对这种减肥方法的科学性和安全性，百体（BaiTi）记者采访了首都医科大学附属北京同仁医院营养部副主任王尊，面对询问他给出了详细的解答。

    王尊副主任说，用棉花沾果汁或蔬菜汁吞下去，以此来达到减肥效果，这种方法是非常不科学的。首先，棉花的主要成份是纤维素，纤维素属于膳食纤维的一种，但它是不可溶性膳食纤维。不可溶性膳食纤维对我们人体没有任何营养作用。而我们所说的三大营养功能物质分别是：碳水化合物、蛋白质、脂肪。棉花沾蔬菜汁或果汁里面是没有这些营养成份的。长期吃下去，肯定会出现蛋白质和能量混合营养不良。加上这里面没有人体所需的矿物质和维生素，还会导致缺乏维生素的症状，这也是导致疾病的重要因素之一。

    另外，更严重的一个因素在于，我们人体不能分解这种纤维素，短期内少量的纤维素或可通过粪便排出，如果长期吃，或者量比较大的话，会导致这些纤维素堆积在胃内。短期会造成胃梗阻，甚至肠梗阻。临床上经常会见到肠梗阻的病人，它是外科的急腹症之一，其危害性主要在于它的死亡性比较大，一般是5%到10%的死亡率，这已经是很大的一个比例了。如果继续发展下去，成为肠绞窄的话，死亡率一般在10%到20%。所以，采用这样不科学不健康的减肥方法就不单单是减肥的问题，简直就是减命了！

    王尊医生特别提醒各位爱美女士：棉花球沾果汁这种减肥法非常不健康，对身体伤害极大，这种方法是极力不推荐的，也是不倡导的。请大家珍惜自己的生命和健康，要减肥还是应采取健康的方式。

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临床营养师

首都医科大学附属北京同仁医院营养部副主任

营养卫生主管技师

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视频来源：百体视频 

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