现如今，“排毒”成了上镜率极高的词。各种排毒胶囊、排毒贴、排毒汤、排毒疗法粉墨登场，“排毒”已经与健康和时尚牵上了手。

    “毒”的观念和“排毒”的方法不是近年来才有的，中医对“毒”的认识源远流长，早在两千多年前，《黄帝内经》中就有58处提到了“毒”。不过，当时的毒主要指药物毒、虫兽毒和引起传染病的“疫毒”。　　

    如今我们所说的“排毒”中的“毒”，含义比较广，主要是指人体代谢产生的或从外界摄入的对身体无用的甚至是有害的物质。这些物质积存在体内，就好比电脑机箱积满了灰尘，轻则影响电脑的运行速度，重则引发火灾，或直接导致电脑报废。　　

    “毒”从何来　　

    我们生活在一个前人难以想象的年代：一方面，物质高度发达，生活随着科技的进步而日趋便捷、舒适、丰富；另一方面，我们离自然也越来越远。一棵没有被农药、化肥污染的青菜，一杯纯净天然的水，一块不含激素和重金属的肉，一件不含甲醛和有害染料的衣服，一瓶没有铅、镉、汞的护肤品，对我们普通人来说，实在难以每天享用。此外，现代社会带给人们的压力，影响到的不止是职场人士，还包括正在读书的孩子和颐养天年的老人。焦虑、紧张、容易急躁成了现代人共有的特征。这些不良情绪，以及睡眠不足、吸烟、酗酒等生活习惯，也会给身心健康带来损害，使人体新陈代谢紊乱和内分泌失调，久而久之，既过度生成了毒素，又难以有效排出毒素，亚健康就这样出现了，疾病也随之而来了。    

    身体传来的“毒讯”　　

    如何知道体内正在积存毒素，身体健康正在受到伤害呢？看看您是否有以下这些“毒讯”吧！　　

    ● 脸色黯淡，容易起疱；　　

    ● 口臭，早上起来特别明显；　　

    ● 大便干燥，或者大便黏稠不成形，很久没有正常的“香蕉便”了，而且大便气味十分明显；　　

    ● 尿黄，味道大；　　

    ● 食欲不振，肚子发胀，消化不良；　　

    ● 皮肤干燥，发痒；　　

    ● 脱发，早上起来梳头时大把掉头发；　　

    ● 难以控制自己的情绪，容易烦躁，难以集中精神；　　

    ● 白天犯困，晚上睡不好，多梦，早醒；　　

    ● 容易疲劳、气短；　　

    ● 口苦；　　

    ● 放屁气味比较臭。　　

    如果您有两种或两种以上的症状，这些症状又不是由明确的疾病引起的，这就说明您体内有毒素蓄积，到了该排毒的时候了。    

   【参考文献】    

   《健康》    

   来自百体网www.baiti.com