夏天酷暑难熬，都市的喧嚣更令人烦闷，好想到海边去感受那浩瀚无边奔腾的深蓝。不过，当你制定海边旅游计划书时，别忘了给自己的肌肤也做个防晒保养预案吧。海风虽柔，海边阳光却热辣摧肤，它会轻易让你变成一个小黑妹。针对如何防晒问题，百体（BaiTi）记者采访了北京中关村医院皮肤科皮肤美容专家姜莉医师，面对询问她给出了详细的解答。

    姜莉医师指出，实际上，我们在冬季也是需要注意防晒的。在临床中接触了大量外出旅游在海边阳光照射后，造成紫外线灼烧的患者。我们给他们的建议就是：旅游前，需要提前准备好一些SPF指数相对高一些的防晒霜。在日常生活中，我们使用防晒指数在15-20的防晒霜就可以了，但如果外出旅游的话，户外活动比较多，一定要选择40-45以上的防晒霜。擦防晒霜的正确方法很重要，要在出门前15分钟涂抹，并且基本上每2小时就要补擦一次。有些患者也许会觉得奇怪：“我早上外出的时候，已经很在意的都涂抹上了防晒霜，怎么皮肤还是被晒黑晒伤了呢？”也有人会说：“日常上班的时候，我都擦防晒霜，一天都不用再补，为什么到了海边要常补呢？”姜莉医师答到，这是因为研究发现，当海水，主要是盐水，在皮肤表面有一些附着的时候，人体对紫外线的吸收量就会加大，也就是说皮肤受紫外线损伤的程度会大大加强。所以，我们的防晒功课也就格外重要，防晒霜的选择、擦的方法也更为关键。

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擅长：皮肤各种先天性及后天性的色素性疾病、血管性疾病、增生性疾病、毛发疾病、过敏性疾病和痤疮的药物治疗等，并在皮肤肿瘤组织学诊断及早期治疗方面有独到之处。

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