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临汾心灵花园心理咨询:搞好跟自己的关系就搞定了所有的关系(李子勋)

(2015-04-27 08:34:50)
标签:

情感

快乐

临汾心灵花园儿童青少

分类: 心灵成长

临汾心灵花园心理咨询:搞好跟自己的关系就搞定了所有的关系(李子勋)

    人对自己的知道是非常受限的,取决于人曾经历了多少。人与自己的关系等同于和陌生人的关系,你可以把美好的感受投注给自己,你知道的你是你的客体,是你内心对自己的态度来建构的你,改变自我感并不需要伤筋动骨,只需要感觉自己很珍贵,爱自己,对自己全然接纳。搞好跟自己的关系就搞定了所有的关系。


   你与自己相处的经验是你理解他人关系的模板,引申来说,躺在你身边的爱人其实也是一个陌生人,你对他的印象是你选择你的经验的结果,你把好的情感投注给他,他就是天使。至于他到底是谁是不重要的,你爱头脑中的那个他,不是现实中的他,对他的印象发生在你的身体里,属于你的。 

   不能因为对方做了什么去责怪他,问自己为什么会因为他做了什么而生气。让人不爽的是对他人行为做了糟糕的解释,人的烦恼来自自己的解释,不是来自他人的行为。美好的婚姻和爱情来自自己对那份爱的忠诚,如果一点风吹草动就失去了爱的感受,是自己内心对那份爱不够真诚。因为,爱不爱他,是你的事。 

   一个有生活智慧的人,一定是善用解释的人。有时候我们会因为对方做什么而恼怒,其实,决定人对他人行为的反应方式是看自己的情绪需要,我们善于用解释来为自己的情绪合理化,生气的理由也是一种合理化解释。改变解释会改变人的感受,当然,从家庭的缓冲功能来说,给自己发怒找理由也是一种生活智慧。

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