那天，和几个女友喝下午茶，大伙儿不经意聊起一位长青不老的知名女星，众姐妹脸上显现出各种羡慕嫉妒恨。一位女友说：“她都这个年纪了，还和十几、二十几年前看起来一摸一样，真是人神共愤啊！”另一位女友紧接着说：“她每次被问到自己的保养秘籍，总是轻描淡写地说：‘没什么特别的，就是我每天都很开心。’这，才更令人胸闷！”



        呵呵，相信你也一定听过类似的“好心情保养经”，我个人相信，女明星们一定也和我们一样，私底下不敢马虎奋力保养，但说实话，她们也的确没忽悠人，好心情是你我重要的保养品。女人对美的追求是永无止境的，其实美容界的研发人才们也早有发现，我们可以看到一些层出不穷的美容品牌，不管在色泽、味道、质地甚至是包装上都是狠下功夫，为我们的五感带来愉悦感受。如一些品牌的冷色系护肤品 ，通过颜色传递信息抚慰肌肤情绪，达到好心情养出好肌肤的目的——这些都在表明：美容界的研发人员已经深刻地意识到心情与肌肤状态的关系。

 
     医学研究发现，坏情绪会使得身体产生一系列有害物质，损伤我们的各种器官，而首当其冲的则是皮肤。比如，研究发现，我们的情绪如果一直处于过山车般剧烈起伏的状态，身体就会释放出一种叫做CGRP的物质，加剧黑色素沉淀，脸上烦人的斑点自然越来越多越来越密。研究还发现，坏情绪会导致肌肤全方位的衰老。比如，自由基（一种破坏皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的物质）会因为焦虑情绪而数量大增，皮肤就会因此失去弹性、暗哑无光、干燥异常。

        简而言之，坏心情会让我们老得更快。所以，这个神奇的“好心情保养秘方”，不管你信不信，我反正是信了！

 
        好心情驻颜术 

        具体该怎么做呢？与你分享以下几个方法。

        1、快做慢活，舒缓压力

     
        爱美的你是否注意到，很多品牌的保养品都不遗余力陆续推出一些芳香面霜，也是考虑到它不仅可以护肤，而且可以让都市人们享受到芳香疗法。就是通过大脑神经放松情绪，当然，你也可以尝试用情绪管理的方式，让你的美容法事半功倍。

         这年头大家都忙，而压力是好心情的头号敌人，所以要维持正面能量，就得随时放松。

     和你分享一个超级好办法：快做慢活。快做，就是指工作的时候要快；慢活，则是指生活得时候要慢慢来。周一到周五工作时间高速忙碌，周末的时间则该放慢脚步，同时即使在工作日，我们也该见缝插针放松。例如，开会时候大脑高速运转，但是会议结束，从会议室到办公室的几十秒钟时间内，也该有意识地放慢脚步放空思绪。研究发现，这是幸福而正能量的人常用的维持身心平衡之道。

        每隔一两个小时的高速运转后，抽出5分钟的时间来深呼吸（两拍吸气，八拍屏气，四拍吐气）或者做次冥想，用慢慢吃饭、慢慢说话把身体机能回复到正常状态。 

        如果一直处于高压的专注状态，身体会长期分泌压力激素，而导致血清素及去甲肾上腺素耗竭，容易产生抑郁症。所以，请work smart!

        2、运动，为心情供氧！ 

        氧气是体内运作的动力之一，若体内血液有足够含氧量，人的肌肤自然会流露出红润有光泽的美感。让我们一起做个有氧有活力的女人。

        你锻炼吗？锻炼除了保持身材，更有助心情。“333原则”：每周三次、每次30分钟以上、锻炼时心跳达到每秒130次，就会是有效的做法。研究发现，有氧锻炼能让大脑分泌“快乐激素”脑内啡，产生愉快放松的感觉，对轻度抑郁症的疗效，与药物及心理咨询一样好。

        3、不抱怨、多感恩、多体贴

        抱怨的女人最不美，也挺不智的。当你我开始抱怨，内心就充满负面能量，让自己倍 感压力。所以情商高手不抱怨，只解决问题。有所不满？快想想当下怎么做会更好？另外，对人体贴有助心情提升，心怀感激让自己倍感幸福。所以想感觉high吗？想想值得感激的事，并对人关怀，就能立刻收获愉快。

 
        4、学会“穷开心”，而不要求“被幸福”

         有时会遇到保养品擦的很奋力、全身精品穿戴很用力的女人，你会看到他们疯狂地依赖保养品，努力追随每一季的新品，脸上却写着悲苦沧桑，让人心疼。因为当事人认为，只有他人对她好，她才能幸福。这种“被幸福”心态，很容易让女人又累又憔悴。真正的情商达人是“穷开心”高手，自己乐观无敌，不但能抵抗他人的情绪污染，反而因开心而 魅力四射，让别人改变态度向她靠近。另外，Fun is serious business ,我一直主张女人要学会“将耍宝进行到底”，女人有幽默感，也会是最好的幸福力。

        这是个无龄的年代，让我们继续奋力保养，并让心情持续飞扬。以后，就让我们轻描淡写地回答千年不老的保养秘方：“就是天天开心咯”，哈！