高尔夫挥杆具体需要用多少力？各有千秋，有人说7分力， 有人说用全力，还有人说不需要去考虑用力。Tiger曾经说过，他希望是不破坏身体平衡的前提下，尽可能用力, swing as hard as possible provided that you don't loose your balance. 由此可见保持动态平衡在高尔夫挥杆中有举足轻重的作用。

下面同大家一起分享这段精彩的视频，描述的是利用颈椎保持平衡。我把视频中的文字简单翻译一下，对一些医学词汇不了解，有翻译错误之处请大家指点。

Dynamic equilibrium between frontal and ventral parts

身体前部和腹部的动态平衡

Tush counterbalancing head

利用头部保持平衡

Cervical spine in flexion

颈椎放松弯曲

…easiest to counter-balance head weight naturally

最容易 自然地平衡头部重量

head is up to 7.5% of total body weight

头部占了身体7.5%的重量

Let your head work with your body

头部和身体协同运作

篇外: 根据我自己理解，平衡的另一大元凶是胯部前顶， 很多业余爱好者都有这个问题。 下杆过程胯部没有向左后旋转，而是向左前顶出，破坏了身体平衡，也影响挥杆平面。这个以后再慢慢讨论。。。