找来了Stack & Tilt 挥杆法的鼻祖， Mike Bennett, 6号铁挥杆视频。 好好研习一下。

下面是我的一些心得体会：

1. 上杆很简洁，和我以前描述的一样，胳膊和身体同步，紧贴身体旋转，到那个最高上杆位置胳膊和身体已经锁死，没有办法再继续上杆。
2. 下杆过程，左胯左膝重心前移，右肩往下转体明显，旋转轴保持的很好，躯干主导带动胳膊和球杆。
3. 上杆平面和下杆平面基本重合， 属于‘single plane swing’。这点是目前我要努力练习的，这个细节以前没有重视。下杆要沿着上杆的平面返回，需要多练习；寻找身体带动胳膊挥杆的感觉。
4. 击球之后，头部跟随脊椎共同转动
5. 收杆动作： 脊椎扭转，身体拧的很好，收杆位置和上杆位置基本对称