很多中老年人都会出现高血压，但是，我们不能忽略掉低血压。低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，低血压会导致头痛头晕、乏力、食欲不振、内分泌失调等症状。那么，当我们发现自己出现低血压的时候，该吃些什么呢。下面我为大家介绍一下。

　　低血压吃什么好？

　　1、莲子、桂圆、红枣等食物，有益于补气血、健脾。平常多吃点也是有益无坏的。

　　2、多吃含有高胆固醇的食物，例如肉类、肝脏类、蛋类、奶油等。能有效促使血压上升。

　　3、乌鸡当归头黄芪汤。这补汤能有效补充身体所缺营养，建议每半个月喝一回。

　　4、鲫鱼糯米粥。鱼肉含有优质蛋白质和微量元素，多吃能有效缓解低血压。

　　5、当归黄芪红枣鸡蛋汤。可以常喝这汤，不过不要太补了。

　　注意事项：

　　不过，低血压的人不能吃生冷寒凉之物，也不能吃降压类的食物。上述食物头疼患者可以根据自己的情况来尝试，专家提醒，生活中希望养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。希望上文对您有所帮助。