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地面羔羊沙拉
(2013-06-15 19:51:13)
标签：
参考值西红柿食谱不仅仅肿块美食 |
分类： 健康.美食.保健 |
这令人耳目一新的方式，享受羊肉是一个完美的凉拌菜，随着天气开始升温。趁热而他们的最好的草药的味道。
| http://www.whfoods.com/recipeimages/groundlambsalad.jpg |
准备和库克时间：
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方向：
-
热1汤匙肉汤在10英寸不粘煎锅和健康炒
2分钟，并添加大蒜和地面的小羊。羊肉以及分手，所以它是没有大的肿块。继续炒5分钟。 - 加入豌豆，盐和胡椒，煮2-3分钟，并添加西红柿，切碎的新鲜薄荷，罗勒，香菜，柠檬汁。
- 冲洗和干燥菜叶丢弃枯萎的外叶。地方拼盘和羊肉混合一勺填写。滚动用手吃。
营养简介
在营养素
地面羔羊沙拉
1.00份（187.00克）
养分％每日价值
蛋白质34.3％
维生素C26.4％
维生素B12的24.6％
维生素B3的23.3％。
锌21％
叶酸17.8％
维生素A17.5％
磷17.2％
卡路里（212）11％
配方评价系统图
为了更好的帮助您识别，具有高浓度的营养，它们所包含的热量的食谱，我们创建了一个配方评价系统。这个系统使我们能够突出，尤其是在特别是营养丰富的食谱。下面的图表显示，碎羊肉沙拉是一个优秀的，非常好，还是不错的源代码（下面的图表，你会发现一个表，说明这些资格）的营养素。如果没有在图中列出的营养素，它并不一定意味着配方中不包含它。它只是意味着，营养不提供足够的数量或浓度，以满足我们的评级标准。（要查看这一配方的深入的营养价值，其中包括几十营养价值-不仅仅是评为优秀，非常好，还是不错的-请使用下面的图表链接）为了准确地阅读图表，你会需要回眸配方使用的原料和配方提供的服务规模数量。我们的营养评分都基于一个单一的份。例如，如果一个配方，使4人份，你会得到吃1/4th在配方中的组合成分图表中列出的营养金额。现在，返回到图表本身，你可以看一下旁边的营养素名称，以便找到提供养分量，％每日价值（DV％），这一数额代表，我们为这个食谱和营养计算，营养密度，我们在我们的评级制度建立的评级。对于大多数的营养评分，我们采取了政府在美国食品和药物管理局发现食品标签标准“营养标签的参考值。喜欢
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