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大豆和茴香沙拉
(2013-06-15 16:47:12)
标签：
参考值营养素菜谱不仅仅大豆美食 |
分类： 健康.美食.保健 |
茴香灯泡的味道，使这一美味爽口沙拉除了你健康的饮食方式。一个服务包含一个促进健康的维生素K，维生素C和纤维的丰富来源;这一切只有176卡路里。享受！
| http://www.whfoods.com/recipeimages/soybeanfennelsalad.jpg |
准备和库克时间：
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方向：
- 剁碎的洋葱和记者的大蒜，让坐5分钟，以使他们的健康促进。
- 混合在一起的所有成分。这道沙拉变得更好，因为它集，所以如果你有时间，准备提前。
营养简介
在营养素
大豆和茴香沙拉
1.00份（271.52克）
养分％每日价值
维生素K的61.7％
维生素C38.5％
纤维33.1％
蛋白质25.6％
磷23.5％
铁22.7％
ω-3脂肪酸的21.2％
钾20.4％
镁17.9％
锰17.5％
维生素B215.2％
卡路里（176）9％
配方评价系统图
为了更好的帮助您识别，具有高浓度的营养，它们所包含的热量的菜谱，我们创建了一个配方评价系统。这个系统使我们能够突出，尤其是在特别是营养丰富的食谱。下面的图表显示大豆和茴香沙拉是一个优秀的，非常好，还是不错的源代码（下面的图表，你会发现一个表，说明这些资格）的营养成分。如果没有在图中列出的营养素，它并不一定意味着配方中不包含它。它只是意味着，营养不提供足够的数量或浓度，以满足我们的评级标准。（要查看这一配方的深入的营养价值，其中包括几十营养价值-不仅仅是评为优秀，非常好，还是不错的-请使用下面的图表链接）为了准确地阅读图表，你会需要回眸配方使用的原料和配方提供的服务规模数量。我们的营养评分都基于一个单一的份。例如，如果一个配方，使4人份，你会得到吃1/4th在配方中的组合成分图表中列出的营养金额。现在，返回到图表本身，你可以看一下旁边的营养素名称，以便找到提供养分量，％每日价值（DV％），这一数额代表，我们为这个食谱和营养计算，营养密度，我们在我们的评级制度建立的评级。对于大多数的营养评分，我们采取了政府在美国食品和药物管理局发现食品标签标准“营养标签的参考值。”喜欢
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