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希腊式沙拉
(2013-06-15 16:56:52)
标签：
参考值食谱不仅仅成分资格美食 |
分类： 健康.美食.保健 |
切碎的薄荷添加了一个不寻常的转折，这易于准备沙拉，是伟大的午餐。
| http://www.whfoods.com/recipeimages/greeksalad.jpg |
准备和库克时间：
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方向：
- 结合前五个成分。
- 折腾，用橄榄油和醋，并加入盐和胡椒调味。
营养简介
在营养素
希腊沙拉
1.00份（436.53克）
养分％每日价值
维生素A126.7％
叶酸66.7％
锰65.5％
维生素C61.1％
纤维43.2％
钙34.9％
维生素B230.5％
铁30.5％
镁30.4％
蛋白质29.7％
钾28.1％
磷27.1％
色氨酸25％
卡路里（381）21％
配方评价系统图
为了更好的帮助您识别，具有高浓度的营养，它们所包含的热量的食谱，我们创建了一个配方评价系统。这个系统使我们能够突出，尤其是在特别是营养丰富的食谱。下面的图表显示了希腊沙拉是一个优秀的，非常好，还是不错的源代码（下面的图表，你会发现一个表，说明这些资格）的营养素。如果没有在图中列出的营养素，它并不一定意味着配方中不包含它。它只是意味着，营养不提供足够的数量或浓度，以满足我们的评级标准。（要查看这一配方的深入的营养价值，其中包括几十营养价值-不仅仅是评为优秀，非常好，还是不错的-请使用下面的图表链接）为了准确地阅读图表，你会需要回眸配方使用的原料和配方提供的服务规模数量。我们的营养评分都基于一个单一的份。例如，如果一个配方，使4人份，你会得到吃1/4th在配方中的组合成分图表中列出的营养金额。现在，返回到图表本身，你可以看一下旁边的营养素名称，以便找到提供养分量，％每日价值（DV％），这一数额代表，我们为这个食谱和营养计算，营养密度，我们在我们的评级制度建立的评级。对于大多数的营养评分，我们采取了政府在美国食品和药物管理局发现食品标签标准“营养标签的参考值。”喜欢
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