黄辉亮
    

运动的魅力，是会传染的。《望潮周刊》希望通过达人的力量，触动你的运动键。
    

如果你觉得登山、跑步，太过枯燥太过虐，可以看看这一组运动达人，八爪MM特意选了三种需要借助工具的运动——跳绳、骑行、打羽毛球，君子善假于物，希望你也能早日找到适合自己的运动工具，享受运动的乐趣。
                    

【运动达人：彭燕平 运动方式：跳绳】
彭燕平是嵊泗人，初来定海时生活不习惯，经常感冒，老公心疼她不让她工作：每天睡到11点起床，生物钟紊乱，身体发福。
    

为了减肥健体，彭燕平加入了海山公园的早锻炼大军。有一天，她看到有一人在跳绳，瞬间唤醒了童年记忆，有一种久违的亲切感。见地上还放着一根绳子，她便拿起来跳了几下，跳绳者连声肯定，并鼓励她每日来。就这样，彭燕平成了海浪花跳绳社的大师姐。
    

每天上午6点，去海山公园跳绳，遇上下雨，就在地板上铺一块薄毯，在家里跳。刚开始只是简单的交叉、转身动作，接触花样跳绳后，每一个新动作的成功都让她兴奋。从咬牙起床锻炼，到现在一日不跳绳就难受。
    

随已经壮大的海浪花跳绳社去各个社区、学校表演；每每看到跳绳的学生，就像遇到亲人，会主动上前纠正动作；去年5月，她还去淄博参加培训，考取了花样跳绳教练员和裁判员证书。
    

彭燕平说，跳绳带给她很多：
    

跳绳是一项很减肥的运动，每小时慢速跳绳可以消耗476千卡，这让作为吃货的她可以任性地吃，而不用担心长胖；跳绳提高了她的体能，中学时跑步老不及格的她，上个月的无锡马拉松半马跑了女子组第67名；去年，她还被定海一中聘为跳绳老师，被评为2014活力定海健康使者；原本内向的她，现在整日自信满满，仿佛找回了青春。
    

采访临了，她还可爱地来了句口号：“即使生命枯竭，亦要在跳绳中变老！ ”
    

达人箴言：运动，要找到动力、找到兴趣点、找到伴
关键要素：动力和毅力
在这里找到组织：舟山海浪花——跳绳社群号：15976534       
                     

【运动达人：大黄蜂 运动方式：骑行】
“大黄蜂”开始运动，源自一次偶然的启发：她在医院工作，经常上夜班，身体瘦弱，体质差。有一次，看见《动物世界》里的鹰，爱思索的她自问：大自然里的动物，为何能保持如此的机敏和矫健？瞬间，她有了一种醍醐灌顶的感觉：不就是运动么？
    

运动的好处被凸显后，天性里的惰性开始败退。单位在定海，家在临城，这段距离给了她发挥空间——她开始骑行。
    

“大黄蜂”怡然自得于骑行的世界，“骑行是孤独和安静的运动，给予我机会，发现更好的自己。 ”她几乎参加了舟山大大小小的骑行活动，她享受挑战自我的感觉，“在骑行中释放生活的烦乱，发现自己的潜能，获得更多的信心。 ”
    

在前年的一次环岛骑行中，她偶遇了资深骑友老吴，他惊讶于她的速度，邀请她加入自己的骑行队伍——“伍捌零奇骑队”。这是一个以爱好单车运动、以吃遍舟山大小村落美食为目标的群体。有了趣味相投的朋友，粗茶淡饭也有味，穷乡僻壤亦开心。骑行让她结交了很多朋友，也看到了许多此前从未看过的舟山风景：骑着单车翻山越岭，西去马目看风车，东到塘头看火炮，逆风环岛……
    

坚持骑行，提高了她的身体素质，也让她的生活变得丰富和愉悦，“骑行时，心会飞翔，感觉整个人得到了升华！ ”
    

去年，她参加定海区自行车比赛，还获得了女子组第二名，现在是“伍捌零奇骑队”的灵魂人物之一。
    

达人箴言：人都是有惰性的，只有在真正意识到运动的好处后，才会爱上运动

关键要素：毅力

在这里找到组织：伍捌零奇骑队群号：5801677

【运动达人：猩猩 运动方式：打羽毛球】
五年前，猩猩人如其名，身形高壮如大猩猩——体重185斤，走起路来像背着一堆肉，走不了几步就气喘，“肚子很大，人也懒得动。 ”
   

2011年1月，猩猩所住小区附近新开了波力球馆。为了减肥，他叫了几个朋友一起结伴去球馆打球。几个月后，他组建了新羽客羽毛球俱乐部群——晚饭后，群里就开始吆喝：“打球去喽！ ”
    

每周固定打三次羽毛球，每次2小时。两年后，猩猩的体重减到了160斤，“身体也好了，吃嘛嘛香。 ”
    

现在QQ群已有球友114人，除了结伴打球，他们还常常组织聚餐、爬山活动。猩猩因为长期打球，导致膝盖受伤，加之工作繁忙，也曾想过中断打球，但因为终难舍弃这个爱好、这帮球友，硬是坚持至今。
    

猩猩说，打羽毛球必须是团体运动，“一个人打，首先是不方便，费用也厉害。”现在，他们已从波力球馆转战全民健身中心：健身中心羽毛球场，一个场地的收费是5000元/年（每周一次），他们10人包场，人均500元。以他们一周三次的频率，加上羽毛球的损耗，一年的花费在2500元左右。
    

七八人结伴打球，可以轮流休息，“比如四个人可以玩混双，有技巧性，有运动量，又有意思。 ”

达人箴言：喜欢，才能长期坚持。
关键要素：找到志趣相投的球友
在这里找到组织：新羽客羽毛球俱乐部
群号：152730442