现在生活压力的增大，快乐长了一个奢侈品。胡维勤教授指出：想要一个健康的身体呢，不单单只是合理的饮食，合理的运动，一个人的心情对人体的的健康也起到很大的作用；胡维勤教授指出 “六淫”、七情和五脏间内在联系肝主怒，肝不好爱发脾气 心主喜，喜则气散，不可过度 脾主思，思虑过多伤脾胃　 肺主悲，过悲则伤肺 肾主恐，恐则肾气散 。所以一个好的心情是很重要的。那么心情不好怎么办呢？那么有什么有什么方法使人快乐呢？胡维勤教授教你快乐呼吸法：

1：让舌头自然贴近口腔上侧，舌尖位于上排牙齿之后。胡维勤 健康养生

2通过嘴吸气，嘴唇稍微翘起，随着吸气的动作发出轻微的声音

3闭上嘴，默数四下，同时将气息深深的吸入身体内部，在过渡鼻腔。胡维勤 健康养生

4屏住呼吸，默数七下胡维勤 健康养生

5张开嘴，默数八下，同时慢慢的将气息呼出，嘴唇依然微翘，随之发出轻微的声音

胡维勤教授指出：上述动作重复四次，每天进行两次 胡维勤 健康养生