对付手脚冰凉—生姜泡脚

总有人说，女孩子手脚冰凉那是没有人疼。其实不然，胡维勤教授指出：只是女孩子血液循环不畅导致的问题.现在简单的调理办法是每天有生姜泡脚。胡维勤教授提示：首先买个超过小腿的木桶，每天坚持用生姜片泡脚，将4~5片的生姜放入泡脚的热水中，亲泡半小时直至身体微微出汗就可以了！

对付清晨水肿——来杯红豆薏米水

“有很多的女性在清早起来发现自己的脸胖了一圈，吓坏了爱美的女士们，胡维勤教授指出：其实这不是真胖了，而是水肿了。可以饮用红豆薏米水就可以摆脱水肿

制作方法：晚上将红豆和薏米洗干净，然后和足量的水一起放入电炖盅，定时两小时，早上起来就可以有热乎乎的红豆薏米水喝了，胡维勤教授提示：红豆薏米水早上喝有祛湿的效果，有条件的话，可以一天都喝，剩下的红豆和薏米都可以当做早餐吃掉。

对付气血不足——多吃山药

很多女士脸色苍白，还有平时有点眩晕，去看中医大多数的女性都有气血不足，那么怎么办呢？很多女性头疼不已，胡维勤教授指出不要紧张，平常可以多晒太阳，多吃山药就能帮你补气血。大多数的都市白领每天没有时间去晒太阳，多做运动，那么就是在你的饮食中增加一些山药，可以把山药蒸熟，然后有搅碎机打成泥，配合各种自己喜欢的配料一起吃，可以是果酱，也可以是新鲜的果子。如果喜欢和山药粥的话，可以在粥里面加入枸杞。

对付夏日上火——DIY绿豆沙

六月天气越来越热，很容易使人上火，胡维勤教授指出：可以在家里做一些绿豆沙放入冰箱，既解暑又去火。

制作方法：煮绿豆沙是，是有两斤绿豆来熬，方便起见可以吧洗干净的绿豆和适量的水放入高压锅里煮，直接把绿豆煮沸，再用煮熟的绿豆在细纱网上碾碎，去掉豆皮留下纯纯的绿豆沙。可以配上点百合，特别清火