冬季防冻疮 阿良有妙方

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    还记得上学的时候，同桌是名女生，每每到了冬天，她的手指总会通红并且肿胀得很厉害，并且看起来是很痛苦的样子。当时只知道是因为天气寒冷，冻的，可是为什么同样的天气，其他同学就没有这种情况呢？作为她来说，又有什么办法可以预防并减轻痛苦呢？我想这也是萦绕在大家心中的问题。

今天这篇博文，就是让我们从科学的角度来正确分析冻疮，让大家知道冻疮到底是什么，平时该如何科学的预防，如果在寒冷的冬季我们被冻伤，该怎样来即时治疗来减轻痛苦？

冻疮的致病机理及主要症状是什么？

中医上讲，冻疮是由于人体受寒邪入侵而致的全身或局部性损伤；西医上讲，冻疮是由于寒冷潮湿引起局部小动脉痉挛性收缩所导致的。并且，冻疮往往是容易反复的，如果不注意保护，很容易出现“一年得冻疮，年年犯冻疮”的现象。在这里我们通过中西医双方面的鉴定，不难看出，我们所谓的冻疮无非是由于寒冷以及湿气所导致的。通常多发生在：手脚的末端、鼻尖、面颊和耳部等处。症状常见为：患处皮肤苍白、发红、水肿、发痒热痛，有肿胀感。严重的可出现紫血疱引起患处坏死，溃烂流脓疼痛。患病者多以女性为多见。下面几张图片供大家借鉴：

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这些图片都是典型的冻疮表现，大家可以看到，患冻疮是一件非常痛苦的事情。说到这里大家要问，既然这么可怕并且痛苦，那么平时生活中有什么办法可以预防吗？方法当然有，接下来我们会为您一一揭晓！

预防可怕的冻疮，我们可以做些什么？

对于可怕的冻疮，我想大家都已经有了一定程度的了解，尤其是当我们知道患病者多以女性为主的时候，让我有了更强的责任心来写这篇文章。从冻疮的发病机理来看，主要是以寒冷以及湿气为主要病因，那么我们在预防的过程中也主要是以御寒来作为入手点，预防的方法如下：

1、在饮食上。应多吃冬季的应季蔬菜，比如萝卜、白菜和山楂等，这些食物通常御寒性较强，正所谓我们所说“冬吃萝卜夏吃姜”，用科学的饮食来提升我们自身的御寒能力。

2、在日常生活中进行耐寒锻炼。如冷水洗脸，冷水洗足，或冬泳，增强身体素质，保持健康体魄。不过习惯应从夏天开始养成，不要到了冬天才开始。

3、如果没有养成耐寒锻炼的习惯。冬季应以温热水洗手泡脚，软化皮肤，舒张血管。

4、科学爱美。在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥。在保暖的同时来实现爱美。

5、肢体保护。肢体保护对手、足、耳、鼻等暴露部位应予保护，鞋袜不宜过紧。

6、劳逸结合。在寒冷环境下工作时间不宜过长。

7、合理取暖。受冻后不宜立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。

好了，以上就是我们针对冬季常见的冻疮给予的相关的饮食以及生活建议，相信大家有了这些信息，都可以很好地针对我们自身的情况来制定符合我们个体的养生方式，让冻疮远离我们。不过，如果我们在生活中遇到了患冻疮的朋友，我们该给予他们的建议除了生活及饮食上的预防建议之外，我们还能不能提供一些治疗的方案呢？

治疗及减轻冻疮的药物以及相关护肤产品

接下来我们就会为大家提供集中常见的护肤产品以及相关药物，重点帮助我们患冻疮的朋友来及时的减轻痛苦，让皮肤光滑如初，把疼痛抛离脑后。

针对冻疮的治疗，由于其和个人体质有关，所以在治疗的时候主要有内治和外治两方面途径。

内治主要以中药进行调理，推荐药方如下：

取当归12ｇ，桂枝12ｇ，淫羊藿12ｇ，姜黄12ｇ，细辛9ｇ，生姜4片（后下），水煎服，每天1剂。（注：此方源自网络）

解析：此方以当归为君药，借其补血活血的功效；桂枝为臣药，其性温，有温经通脉，散寒止痛的功效。按此方服用7副，即有好转。

外治主要以药膏涂抹为主，推荐如下：

外涂主要以蛇油类产品为主，因为蛇油有很好的解毒消肿、润肤防裂的功效，同时具有很强渗透性，能够很好地渗入到真皮层以及更下层组织，对皮肤的缓解有帮助。

以上，就是我们为患冻疮的患者所提供的内治加外治的综合性治疗方案，希望能为朋友们带来一点点帮助，同时也非常感谢朋友们一直以来对我的支持和关心，我会追随这条让大众健康的道路一直走下去，因为我知道，一路有你有我，我们都不曾孤单！

                                     国家二级公共营养师 于良

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