今天下了一阵小雨，天气凉了很多，孩子没有带雨伞淋了雨，正好我煲了汤，一进门就喝了一碗暖暖的玉米莲藕鸡汤。感觉暖和了。天冷了每天煲点汤对身体十分有益。对于工作了一整天的人来说，晚餐时能喝上一碗香浓的莲藕玉米鸡汤，既满足了口腹又增加了营养，还可驱寒暖身，真是“物超所值”。

http://s5/mw690/001JjjgZzy75bhF4goAc4&690防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" TITLE="[转载]不油不腻 防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" />

 莲藕玉米鸡汤煲，鸡汤中我添加莲藕和玉米，真的非常鲜美。莲藕和玉米吸走了鸡汤的油脂更加鲜美浓郁。鸡汤不油不腻还清爽。特别适合女人的口味，具有健牌益血、补肾养颇、养心安神之功效。鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓。还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。

 http://s8/mw690/001JjjgZzy75bi49nVR57&690防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" TITLE="[转载]不油不腻 防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" />

主料；三黄鸡  1只  莲藕 200克  玉米 200克 枸杞 10克

辅料；姜片 盐

做法；

http://s14/mw690/001JjjgZzy75bi9NnVb3d&690防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" TITLE="[转载]不油不腻 防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" />

1 鸡洗净，用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。

2 锅中注入水，放入鸡，将水烧开，煮2分钟捞出沥干水分。

3 莲藕洗净切成滚到块，玉米切成片。

4 枸杞用清水洗净后泡发。

5 将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的小熊单汤锅中。

6 加入清水至最高水位线。

http://s10/mw690/001JjjgZzy75bic10mZ49&690防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" TITLE="[转载]不油不腻 防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" />

7 接图电源，预约4,5小时候后开始工作。

8 接图电源 设置煲汤功能，按下开关键即可。

9 倒计时 剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米。

10 最后剩下15分钟的时候加入枸杞，继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。

http://s16/mw690/001JjjgZzy75bimQgLt7f&690防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" TITLE="[转载]不油不腻 防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" />

叨唠；水要一次加够，中途最好不再添加水。血沫一定要清理干净，这样的汤中才会奶白没有腥味

  http://s15/mw690/001JjjgZzy75biIs3me4e&690防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" TITLE="[转载]不油不腻 防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲" />

想了解更多食谱，欢迎扫描二维码，关注我的公众号