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不油不腻 防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

(2016-09-27 20:53:39)
标签:

美食

分类: 汤类

 

不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

欢迎进入我的微博一起探讨美食-----西马栀

 


不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

今天下了一阵小雨,天气凉了很多,孩子没有带雨伞淋了雨,正好我煲了汤,一进门就喝了一碗暖暖的玉米莲藕鸡汤。感觉暖和了。天冷了每天煲点汤对身体十分有益。对于工作了一整天的人来说,晚餐时能喝上一碗香浓的莲藕玉米鸡汤,既满足了口腹又增加了营养,还可驱寒暖身,真是“物超所值”。

 

不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

 莲藕玉米鸡汤煲,鸡汤中我添加莲藕和玉米,真的非常鲜美。莲藕和玉米吸走了鸡汤的油脂更加鲜美浓郁。鸡汤不油不腻还清爽。特别适合女人的口味具有健牌益血、补肾养颇、养心安神之功效。鸡汤补虚的功效也为人所知晓。还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。

 不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲


不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

主料;三黄鸡  1只  莲藕 200克  玉米 200克 枸杞 10

辅料;姜片

做法;

不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

1 鸡洗净,用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。

2 锅中注入水,放入鸡,将水烧开,煮2分钟捞出沥干水分。

3 莲藕洗净切成滚到块,玉米切成片。

4 枸杞用清水洗净后泡发。

5 将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的小熊单汤锅中。

6 加入清水至最高水位线。

不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

7 接图电源,预约4,5小时候后开始工作。

8 接图电源 设置煲汤功能,按下开关键即可。

9 倒计时 剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米。

10 最后剩下15分钟的时候加入枸杞,继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。

不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

叨唠;水要一次加够,中途最好不再添加水。血沫一定要清理干净,这样的汤中才会奶白没有腥味

  不油不腻 <wbr>防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

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