加载中…遛弯—拍片
(2024-06-09 08:59:20) 七八十岁不算老
要想体健乐逍遥
早睡早起身体好
早起喝杯凉白开
溜溜达达公园跑
踢腿冲拳练马步
站桩甩手也很妙
早餐质量要提高
别吃油条豆腐脑
牛奶果蔬花样多
牛肉少许一豆包
活动手指读书报
每时每刻要动脑
午饭精致要吃饱
低盐少油蛋白高
遇事低调快走开
哼歌唱曲精神好
晚餐吃少要流食
洗脚闭目听心跳
老翁要变老顽童
返老还童品自高
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