加载中…
#看图学高尔夫# 越简单越好
(2014-07-24 16:24:59)
标签：
高尔夫练习立腕和释放 |
分类： 看图学高尔夫 |
这两天北京的天气太适合打球了，泡了两天球场（半推半就）。今天感觉有点闷，回到办公室，发现最近笑掌门不见踪影，不知道是到海外化缘去了，还是到山里采药去了，也没留下只言片语，看来是云深不知处。
前几篇文章写了立腕和释放，土豆兄的反应最有意思：不碰这个话题。我翻了翻去年博坛“释放大讨论”时的海岛兄文章，觉得大家都认为这是个雷区。确实是这样，不知道是哪位大师的话，他说高尔夫就是靠错觉打的。比如，教练让你上杆到一半，你觉得自己上杆也很小了，可是教练还是说你上杆过度。比如对“延迟释放”，好多教练和教科书说：要尽可能长的时间保持右臂的“L”型下杆，可是你一刻意做这个动作，就会拉杆。
“我已经按照教练的要求做了，为什么还是不对？”你心里开始犯嘀咕。
教练在讲解了n次之后，做了一下示范动作，然后告诉你只要多练习一定会找到感觉。望着教练转身而去的背影，你的感觉不仅仅是胸闷，而且有些茫然。然后拿出好不容易戒掉的烟，深深地吸一口：“反正我又不是职业，想怎么打就怎么打。”回到打位拿出一号木，不分青红皂白地抡起来。
“神马都是浮云，我就不信抡不出250码来。”
汗流浃背的你，带着对今天的失望和对明天的期待回家了。
所以，我今天要讲讲我这两天写那些文章的目的。我知道，在高手如林的高尔夫江湖里，我只是一棵小小草，很多高手过来看看我的博克，可能会莞尔一笑：这棵草下埋着雷啊，不评论不围观，赶紧撤。好，今天幺舅就是排雷来了。
重心移动，立腕和释放，一直是挥杆动作中越说越说不清楚的雷区。所以你如果看过我的那些文章，并且做了那些小的练习，到了全挥杆，就请你全部忘掉。对，忘掉重心转移，忘掉立腕和释放。我多次讲过，重心转移，立腕和释放不是做出来的，是自然而然形成的，所以，如果全挥杆的时候，你还在想着这些事情，肯定会出现状况。
那么，忘掉这些并不意味着这些东西不存在，我们要找到另外的感觉，这些感觉非常简单，即使我们不是职业选手，也完全可以通过这些感觉去完成重心转移和立腕释放。这是关键中的关键。
有这样的感觉吗？感觉这个东西每个人都会有所不同，不同的体形，不同的挥杆方式，都会有不同的感觉。大师们也是这样。Ben
Hogan说他感觉下杆是由左胯转向目标；Jack
Nicklaus说他感觉下杆就像左脚稳实地扎到地里，启动下半身转向目标；Greg
Norman感觉右脚蹬起，启动下半身转动和重心的转移。这10多年里，我找了很多资料，听到很多人谈感觉，最后把我自己给绕糊涂了。后来，我看到一篇文章，是一位名不见经传的教练写的，他说要把挥杆想得简单一些，越简单越好。-
"Big Easy".
怎么做才能简单呢，预备、启杆、上杆、顶点、下杆、送杆、收杆，每个部分都有那么多的要领？所以要简单，就要先从整体动作出发，搭建一个整体的基本框架，当整体感觉正确的时候，每个部分的动作自然而然就会形成。
下面把我理解的“Big
Easy”跟大家分享一下：
1）检查一下握杆，一定要松。松到什么程度？你用左手握杆抬到让杆水平朝前，这时候不用大拇指和食指，而是用小指、无名指和中指将将握住，小鱼际压下去就可以立腕。右手轻轻靠上去，只要不脱手就行。
2）正常预备站姿后，慢慢地用左肩推动球杆，让杆头沿着地面尽量低的向目标反方向移动。只要你的头和屁股不跟过去，你就会发现立腕是自动形成的（所以挥杆的时候忘掉立腕，不要想）。重要的是下盘，在启动上杆的同时右脚大脚拇趾用力，形成右腿内侧的轴线。右手是被左臂推上去的，推到不能再推就是上杆顶点。
3）下杆的启动大家都知道是左膝，但是这个有些难。我们简化成左脚大脚拇趾用力，这样重心自然而然从右脚转移到左脚（所以挥杆的时候忘掉重心移动，不用想），形成左腿内侧的下杆轴线。有意思的是，当你形成这个下杆轴线的时候，胯部已经转过来了，你不用考虑右臂“保持L型”，只要不让它做任何动作，它就会保持L型，你发力它就不能保持L型。被下盘带动的上身和双臂，就好像要把杆头向小球方向“扔”出去一样，你完全会体会到杆头的重量。
剩下的送杆、收杆都是在这个“扔”杆头的惯性下自然形成。这就是挥杆的全过程。
总结一下要点的话，这个基本框架就非常清晰了。
1）握杆要松；
2）左右大脚拇趾用力，分别形成上杆和下杆的轴线；
3）上杆左肩尽可能向目标反方向推，把挥杆半径弄大；
4）把杆头“扔”向小球。（虽然不太一样，你可以把杆头想象成链球）
从今以后，挥杆的时候不要再想重心移动、立腕和释放的问题了。怎么样？感觉那个威胁你的地雷排出去了吗？
喜欢
0
赠金笔
前一篇：#看图学高尔夫# 手腕的释放